Wajib Coba! Ini Dia 6 Makanan yang Bisa Membuat Awet Muda, Salah Satunya dengan Konsumsi Tomat

JawaPos.com – Penuaan merupakan proses alami yang terjadi pada setiap orang dan tidak bisa dihindari.

Namun, kamu bisa menghambat efek penuaan pada tubuh dengan mengkonsumsi makanan – makanan tertentu, terutama dengan mengkonsumsi sayuran dan buah.

Untuk menjaga penampilan dan fungsi tubuh agar tetap terjaga kesehatannya, kamu dapat mengkonsumsi makanan yang dapat membuat kamu menjadi awet muda.

Baca Juga: Menurut Psikologi, 9 Kebiasaan Umum Orang yang Gagal dalam Hidup

Berikut ini merupakan enam makanan yang bisa membuat awet muda yang dilansir dari hellosehat dan alodokter pada Kamis (18/7).

1. Alpukat

Buah alpukat merupakan buah yang memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Hal ini karena buah alpukat mengandung senyawa yang unik yang disebut dengan alkohol polihidroksi lemak yang dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan dapat memperbaiki DNA yang rusak.

Baca Juga: Bagikan Spoiler Drama Good Partner, Jang Nara Pura-pura Tak Tahu Perselingkuhan Suaminya

Tak hanya itu saja, buah alpukat juga mengandung lutein dan zeaxanthin yang dapat memberikan perlindungan ganda pada kulit.

Oleh karena itu, makanan alpukat ini dapat membantu kamu untuk menjadi awet muda dengan kulit yang kencang dan dapat mencegah keriput.

2. Tomat

Selanjutnya, yaitu dengan mengkonsumsi tomat karena mengandung likopen yang dapat melawan efek sinar UV pada kulit yang bisa menimbulkan berbagai masalah kulit.

Baca Juga: Posisi Bus Transjakarta Bisa Dipantau secara Real Time di Google Maps, Begini Caranya

Kamu dapat memasak tomat dengan minyak zaitun yang mengandung lemak sehat. Cara tersebut dapat meningkatkan penyerapan likopen ke dalam tubuh.