Jika Anak Dibesarkan Oleh Orang Tua yang Tak Ekspresif Secara Emosional, Ini 7 Perilaku Mereka Saat Dewasa

Ilustrasi- Anak yang sering dipuji orang tuanya. (Freepik)

JawaPos.com - Tak semua orang mempunyai kemampuan untuk mengekspresikan perasaan emosionalnya secara blak-blakan dalam mendidik anak. Ada yang secara naluri sulit untuk mengekspresikan emosionalnya. Sulit untuk mengatakan sayang ataupun memuji.

Namun, hal itu tak bisa dibiarkan begitu saja. Pola didik yang seperti itu tentu berpengaruh pada anak saat dia dewasa.

Menurut psikologi, berikut 7 perilaku anak bila dibesarkan orang tua yang tak ekspresif secara emosional, dikutip dari Ideapod, Minggu (30/6).

Baca Juga: Gelar Soekarno Run di Rangkaian BBK, PDIP Harapkan Pemuda Warisi Semangat Bung Karno

1) Meningkatnya kemandirian

Saat tumbuh dewasa, banyak dari kita yang memiliki orang tua yang tidak tersedia secara emosional, belajar sejak dini bahwa mengandalkan orang lain untuk dukungan emosional sering kali tidak bisa dilakukan. Rasanya seperti kita secara tidak sengaja mengikuti kursus kilat tentang kemandirian sebelum kita benar-benar tahu apa arti kata itu.

Ini bukan berarti kemandirian adalah sifat yang buruk. Jauh dari itu. Faktanya, mampu berdiri sendiri adalah kekuatan yang tidak dimiliki semua orang.

Namun, inilah masalahnya – ketika kemandirian ini berasal dari tidak adanya dukungan emosional selama tahun-tahun pembentukan diri kita, ini juga dapat berarti kita kesulitan untuk menjangkau dan terhubung ketika kita benar-benar membutuhkannya.

Kemandirian yang meningkat ini dapat terwujud dalam berbagai aspek kehidupan orang dewasa, mulai dari cara kita mengelola stres hingga cara kita mengarahkan hubungan. Tampaknya kita memiliki mode autopilot “Saya dapat ini”, meskipun bantuan dapat membuat segalanya lebih mudah.

Baca Juga: Anies Enggan Nilai Kinerja Heru Budi Pimpin Jakarta, Singgung Etika Bernegara

2) Kesulitan dalam mengekspresikan emosi

"Sifat lain yang kuperhatikan dalam diriku adalah aku ahli dalam menjaga perasaanku tetap tersembunyi. Bukannya aku tidak merasakannya secara mendalam—sebaliknya, aku merasakan semuanya dengan intens. Masalahnya adalah mengungkapkan perasaan itu sepertinya tidak ada gunanya ketika rasanya tidak ada orang yang memiliki frekuensi yang sama.

Saya ingat kejadian tertentu di sekolah menengah ketika saya mendapatkan peran utama dalam drama sekolah. Dalam hati, saya dipenuhi kegembiraan dan kegugupan. Namun ketika saya membagikan berita itu di rumah, tanggapannya tidak terlalu keras, hampir acuh tak acuh.

Momen itu mengajariku bahwa mengekspresikan kegembiraan, seperti halnya kesedihan atau ketakutan, tidak akan memunculkan respons dukungan yang kuinginkan. Maju cepat ke masa dewasa, dan sifat ini sulit diatasi, terutama dalam hubungan.

Saya sering mendapati diri saya sendiri meremehkan kegembiraan saya atau menutupi kekhawatiran saya karena kebiasaan lama itu memberi tahu saya bahwa lebih mudah menyimpan sesuatu untuk diri sendiri daripada menghadapi kemungkinan ketidakpedulian atau kesalahpahaman,"

Anda mungkin pernah melihat sifat ini dalam diri Anda juga, karena sifat ini cukup umum terjadi pada orang yang dibesarkan oleh orang tua yang tidak mampu secara emosional .

Butuh banyak refleksi diri dan usaha untuk mulai meruntuhkan tembok-tembok yang dibangun berdasarkan pengalaman masa kecil tersebut. Belajar mengekspresikan apa yang Anda rasakan adalah proses yang lambat yang dipenuhi jeda-jeda canggung dan langkah-langkah yang salah.

Tetapi setiap kali saya berhasil mengomunikasikan emosi saya, rasanya seperti kemenangan kecil melawan pola lama tersebut.

Baca Juga: Polri Gelar Pesta Rakyat Hari Bhayangkara di Monas 1 Juli, Ada Isyana, Ari Lasso, GIGI Hingga NDX AKA

3) Kecenderungan berprestasi

Bagi banyak orang yang tumbuh dengan orang tua yang tidak mampu secara emosional, pencarian prestasi dapat menjadi sebuah pencarian yang menentukan. Saya kira hal ini disebabkan oleh keyakinan yang sudah mendarah daging bahwa keunggulan adalah kunci untuk mendapatkan persetujuan dan perhatian yang mereka dambakan semasa kanak-kanak.

Landasan psikologis dari sifat ini berakar pada konsep cinta bersyarat – gagasan bahwa kasih sayang dan perhatian dari orang tua atau pengasuh diperoleh melalui pencapaian, bukan diberikan tanpa syarat.

Dinamika ini menciptakan skenario di mana harga diri terjalin erat dengan kesuksesan, bagaimanapun orang mendefinisikannya.

Di masa dewasa, hal ini dapat diwujudkan dalam dorongan yang tak henti-hentinya untuk mencapai kesempurnaan dan pencapaian dalam bidang profesional dan pribadi. Meskipun hal ini dapat menghasilkan pencapaian yang mengesankan, hal ini juga mempunyai tantangan tersendiri.

Tekanan yang tak henti-hentinya untuk berprestasi dan melampaui ekspektasi dapat menyebabkan kelelahan, kecemasan, dan tidak pernah merasa puas dengan pencapaian seseorang. Ini adalah siklus yang terus berulang; setiap keberhasilan hanya mengisi kekosongan sesaat sebelum pencarian untuk pencapaian berikutnya dimulai.

Baca Juga: HUT ke-78 Bhayangkara, Menko Luhut: Polri Presisi Pilar Penting Menuju Indonesia Emas 2045

4) Empati yang kuat terhadap orang lain

Menariknya, tumbuh dengan orang tua yang tidak tersedia secara emosional sering kali dapat mengarah pada perkembangan sifat yang sangat empati di masa dewasa.

Sekilas hal ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi, tetapi jika Anda mempelajarinya lebih dalam, ini akan sangat masuk akal. Kita yang telah mengatasi kompleksitas jarak emosional dari pengasuh belajar sejak dini untuk membaca isyarat halus dan emosi tak terucapkan dari orang-orang di sekitar kita.

Rasa kesadaran yang meningkat ini tidak hilang begitu saja seiring bertambahnya usia; ia berkembang menjadi empati yang tajam terhadap orang lain. Kita mendapati diri kita mampu merasakan emosi dan perasaan yang tak terucapkan dari orang-orang di sekitar kita dengan akurasi yang hampir luar biasa.

Itu sungguh sifat yang indah, karena ia memungkinkan kita terhubung dengan orang lain pada level yang dalam.

Namun, menerima empati ini sambil belajar melindungi dan merawat diri sendiri adalah sebuah keseimbangan yang rumit. Hal ini melibatkan pengenalan kapan harus mundur dan memulihkan tenaga, bagaimana menetapkan batasan yang sehat, dan memahami bahwa tidak masalah untuk memprioritaskan kesejahteraan emosional seseorang.

Baca Juga: 5 Cara Efektif untuk Mengalahkan Rasa Malas di Hari Senin, Nomor 3 Sering Dilupakan!

5) Takut akan kerentanan

Jika seseorang menggunakan ungkapan-ungkapan ini, mereka memiliki lebih banyak empati daripada yang mereka sadari. Tidak mengherankan, orang-orang yang tumbuh dengan orang tua yang tidak mampu secara emosional mungkin memiliki ketakutan yang mendalam terhadap kerentanan . Ketakutan ini berasal dari pengalaman awal ketika menunjukkan perasaan sebenarnya atau mengungkapkan kebutuhan ditanggapi dengan penolakan, ketidakpedulian, atau bahkan kritik.

Seiring berjalannya waktu, hal ini mengajarkan kepada anak bahwa kerentanan itu tidak aman dan bahwa menjaga diri secara emosional berarti selalu waspada.

Oleh karena itu, di masa dewasa, mereka mungkin enggan untuk terbuka dan menunjukkan jati dirinya, bahkan kepada orang terdekatnya. Pikiran bahwa kita rentan dan berpotensi menghadapi penolakan atau kesalahpahaman bisa terasa sangat berisiko.

Namun, ketakutan akan kerentanan ini dapat menghambat perkembangan hubungan yang mendalam dan bermakna. Kerentanan adalah inti dari hubungan yang tulus; itulah yang memungkinkan kita untuk benar-benar melihat dan dilihat oleh orang lain. Tanpanya, hubungan kita mungkin hanya berada di permukaan saja, tidak memiliki kedalaman dan keintiman emosional yang kita dambakan.

Baca Juga: Taufik/Clarine Bawa Indonesia Unggul Atas India

6) Kebutuhan yang kuat akan kendali

Demikian pula, kurangnya dukungan emosional dan pengertian dapat menyebabkan keinginan yang mendalam untuk mengontrol.

Mengapa? Karena ini merupakan upaya untuk menciptakan rasa stabilitas dan keamanan yang hilang di tahun-tahun pembentukan diri kita. Seolah-olah dengan mengelola lingkungan sekitar, kita dapat mencegah perasaan tidak berdaya dan ketidakpastian yang mewarnai sebagian besar masa kecil kita.

Ada kenyamanan tertentu yang ditemukan dalam prediktabilitas, mengetahui dengan tepat apa yang diharapkan karena hal-hal yang tidak diketahui terasa seperti ketidakpastian emosional yang pernah kita hadapi.

Sayangnya, kebutuhan kuat untuk mengontrol ini juga dapat menjadi sumber stres.

Hidup pada dasarnya tidak dapat diprediksi, dan berpegang teguh pada kendali terlalu erat dapat menyebabkan kecemasan dan perasaan kewalahan ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai rencana. Hal ini juga dapat membuat hubungan menjadi tegang, karena teman dan orang yang kita cintai mungkin merasa tersisih oleh kebutuhan kita untuk mengatur segala sesuatu di sekitar kita.

Mengetahui dari mana asal kebutuhan akan kendali ini dapat membantu dalam melepaskannya. Tentu saja ini tidak mudah bagi saya, namun pada akhirnya, rasanya sangat membebaskan.

Baca Juga: Bukan Hanya soal Cinta, Berikut 5 Hal yang Harus Kamu Perhatikan dengan Pasangan Agar Bisa Menua Bersama

7) Kesulitan dalam menjaga hubungan

Mengingat semua masalah yang saya sebutkan di atas, terutama rasa takut menjadi rentan, akan sulit bagi orang yang tumbuh dengan orang tua yang tidak mampu secara emosional untuk mempertahankan hubungan.

Tidak hanya itu, karena keterampilan dan pemahaman yang dibutuhkan untuk menjaga hubungan dekat dan sehat tidak dicontohkan oleh mereka, hubungan mereka cenderung bersifat coba-coba.

Mereka menjaga jarak dengan orang lain, takut terlalu dekat dan berisiko patah hati, atau mereka cenderung ekstrem, mengumbar terlalu banyak hal dalam hubungan demi mengamankan ikatan emosional yang amat mereka dambakan.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Jika Anak Dibesarkan Oleh Orang Tua yang Tak Ekspresif Secara Emosional, Ini 7 Perilaku Mereka Saat Dewasa

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Jika Anak Dibesarkan Oleh Orang Tua yang Tak Ekspresif Secara Emosional, Ini 7 Perilaku Mereka Saat Dewasa

Tags

Artikel Terkait

Orang Tua Dianggap sebagai Beban, Ini 7 Perilaku Anak yang Bakal Terlihat

Jepang Catat Rekor Terendah Populasi Anak, Anak di Bawah 15 Tahun Tinggal 13,29 Juta

Orang Tua yang Menjaga Hubungan Kuat dengan Anak-Anak Dewasa Biasanya Menghindari 7 Kebiasaan Ini Menurut Psikologi

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com