Kunci Hidup Sehat, Bahagia, dan Panjang Umur, Ini Manfaat dari Persahabatan dan Cara Merawatnya

ilustrasi empat orang dengan zodiak yang pandai menjalin persahabatan.

JawaPos.com - Apa saja manfaat dari persahabatan? Persahabatan bukan hanya tentang memiliki teman untuk ngopi bersama. Lebih dari itu, sebenarnya persahabatan sangat baik untuk kesehatan.

Dari meningkatkan suasana hati hingga menjaga kesehatan jantung, ada banyak manfaat kesehatan dari memiliki persahabatan atau jaringan sosial yang kuat.

Dilansir dari laman Themindsjournal, Selasa (25/6) menurut penelitian dari Harvard yang telah berlangsung lebih dari 80 tahun, orang yang terisolasi daripada yang mereka inginkan cenderung kurang bahagia dan kurang sehat dibandingkan dengan mereka yang memiliki hubungan yang mendukung.

Teman membantu kamu mengatasi kesepian dan meningkatkan kebahagiaan. Teman-teman kasual membantu kamu menghindari menghadapi kesulitan sendirian, dan mereka juga membuat waktu bahagia menjadi lebih baik. 

Teman baik membantu kamu menyadari bahwa kehadiranmu penting, teman yang dapat diandalkan ini menghabiskan waktu denganmu dan mendukung kamu dalam naik turunnya kehidupan.

Cara Merawat Persahabatan 

Kamu dapat meningkatkan kesehatan dengan memperdalam hubungan dalam jaringan sosial. Untuk membina hubungan yang lebih kuat, praktikkan beberapa keterampilan sosial sederhana:

1. Mengajak Bertemu: Tidak masalah kegiatannya, selama kamu dapat menghabiskan waktu yang bermakna bersama. Pertimbangkan proyek berkebun atau seni, workshop menarik, jalan-jalan, atau perjalanan singkat.
   
   

Persahabatan adalah kunci untuk hidup yang sehat, bahagia, dan panjang. Jadi, luangkan waktu untuk terhubung. 

***