Rabu, 27 Mei
Iklan Jitu 
Selasa, 25 Juni 2024 | 18.32 WIB
6 Kebiasaan Tidur Ini Ternyata Dilakukan oleh Para Pengusaha Sukses, Salah Satunya Tidak Pakai Ponsel Setelah Jam 10 Malam
Ilustrasi pengusaha sukses tidak pakai ponsel di atas jam 10 malam (Freepik)
JawaPos.com - Pengusaha sukses memiliki kebiasaan tidur yang berbeda dari kebanyakan orang pada umumnya. Mereka sangat memperhatikan kualitas dibandingkan kuantitas tidur.
Bahkan, mereka akan menyempatkan tidur siang di tengah jadwal sibuknya. Tak hanya itu, mereka juga cenderung makan malam tanpa menggunakan ponsel setelah jam 10 malam.
Lalu, apa saja kebiasaan tidur lainnya yang dilakukan oleh para pengusaha sukses? Cari tahu dalam artikel berikut, dikutip dari The Minds Journal, Selasa (25/6).
1. Punya Jadwal Tidur Teratur
Pengusaha sukses memiliki jadwal tidur yang teratur karena mereka konsisten dengan waktu tidur maupun bangun.
Hal ini membantu mengatur jam internal tubuh dan memastikan mendapat istirahat yang berkualitas. Misalnya, CEO Apple, yakni Tim Cook bangun tidur pada pukul 04.30 setiap hari.
Baca Juga: Pionir Keberhasilan! Inilah 4 Shio Pencetak Orang-Orang Sukses Menurut Astrologi Tiongkok, Shio Anda Termasuk?
2. Mengutamakan Kualitas daripada Kuantitas Tidur
Ternyata, jumlah jam yang kamu habiskan di tempat tidur tidak lebih penting dibandingkan kualitas tidurmu. Orang dengan kinerja tinggi akan memperhatikan hal ini.
Biasanya, mereka akan membeli kasur yang bagus dan menciptakan lingkungan yang tenang di sekitar tempat tidur serta menjauhkan diri dari ponsel sebelum tidur.
2. Mengutamakan Kualitas daripada Kuantitas Tidur
Ternyata, jumlah jam yang kamu habiskan di tempat tidur tidak lebih penting dibandingkan kualitas tidurmu. Orang dengan kinerja tinggi akan memperhatikan hal ini.
Biasanya, mereka akan membeli kasur yang bagus dan menciptakan lingkungan yang tenang di sekitar tempat tidur serta menjauhkan diri dari ponsel sebelum tidur.
Sebagai informasi, Bill Gates membutuhkan setidaknya 7 jam istirahat yang berkualitas tanpa gangguan setiap malam.
3. Menyempatkan Tidur Siang
Tidur siang bukanlah alasan untuk bermalas-malasan, melainkan kesempatan untuk mengisi ulang tenaga dan menjadi lebih produktif dalam berbagai aspek kehidupan.
3. Menyempatkan Tidur Siang
Tidur siang bukanlah alasan untuk bermalas-malasan, melainkan kesempatan untuk mengisi ulang tenaga dan menjadi lebih produktif dalam berbagai aspek kehidupan.
Perlu diketahui, para pebisnis sukses biasanya merencanakan tidur siang di tengah jadwal sibuk mereka untuk membantu mereka tetap segar sepanjang hari.
Dalam sebuah wawancara, Elon Musk mengaku sesekali tidur di kantor Twitter di San Francisco.
Dalam sebuah wawancara, Elon Musk mengaku sesekali tidur di kantor Twitter di San Francisco.
Dia tidur siang sebentar, bahkan hanya dalam waktu lima menit, kapan pun dia mau agar pikirannya bisa kembali segar.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Pagi Ini Bisa Mendorong Anda Untuk Sukses Menurut Psikologi, Salah Satunya Mendengarkan Podcast Inspiratif
4. Melakukan Rutinitas Pagi yang Sehat
Pengusaha biasanya mempunyai kebiasaan tertentu yang dilakukan pada dini hari sehingga membuat bangun lebih mudah.
4. Melakukan Rutinitas Pagi yang Sehat
Pengusaha biasanya mempunyai kebiasaan tertentu yang dilakukan pada dini hari sehingga membuat bangun lebih mudah.
Salah satu kebiasaan yang dilakukan orang-orang sukses adalah mereka sering memulai hari dengan meditasi dan olahraga.
Hal ini pun dilakukan oleh Mark Zuckerberg, CEO Meta. Menurut Business Insider, dia bangun dan memeriksa ponselnya sebelum melakukan hal lain.
Setelah itu, dia mengikuti latihan MMA dan mengonsumsi 4.000 kalori. Rutinitas pagi hari tersebut memberinya energi yang cukup untuk bekerja hingga sore hari.
5. Tidak Pakai Ponsel Setelah Jam 10 Malam
Bill Gates dan Mark Cuban cenderung makan malam tanpa menggunakan ponsel setelah jam 10 malam.
Hal ini pun dilakukan oleh Mark Zuckerberg, CEO Meta. Menurut Business Insider, dia bangun dan memeriksa ponselnya sebelum melakukan hal lain.
Setelah itu, dia mengikuti latihan MMA dan mengonsumsi 4.000 kalori. Rutinitas pagi hari tersebut memberinya energi yang cukup untuk bekerja hingga sore hari.
5. Tidak Pakai Ponsel Setelah Jam 10 Malam
Bill Gates dan Mark Cuban cenderung makan malam tanpa menggunakan ponsel setelah jam 10 malam.
Menurut orang sukses, terlalu banyak menghabiskan waktu untuk menatap layar ponsel sebelum tidur dapat berdampak negatif pada kualitas tidur.
Selain itu, hal tersebut juga dapat berdampak buruk pada tingkat kinerja di hari berikutnya.
Selain itu, hal tersebut juga dapat berdampak buruk pada tingkat kinerja di hari berikutnya.
Baca Juga: Jika Anda Ingin Sukses dan Bahagia, Hindarilah 8 Kebiasaan Buruk Penghambat Kesuksesan Berikut
Oleh karena itu, mereka biasanya menyimpan ponsel setidaknya satu jam sebelum berangkat dan mengambil buku.
Atau, mereka biasanya menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga untuk menenangkan pikiran dan bersiap untuk tidur.
6. Percaya pada Tubuh
Salah satu kebiasaan tidur orang-orang sukses adalah mereka mendengarkan dengan penuh perhatian apa yang dikatakan tubuh mereka sambil mempertahankan tingkat kinerjanya sepanjang hari. Jika mereka merasa lelah, maka mereka akan memprioritaskan tidur yang cukup.
Namun, jika mereka merasa bersemangat, maka mereka akan memanfaatkan setiap momen dengan penuh keyakinan.
6. Percaya pada Tubuh
Salah satu kebiasaan tidur orang-orang sukses adalah mereka mendengarkan dengan penuh perhatian apa yang dikatakan tubuh mereka sambil mempertahankan tingkat kinerjanya sepanjang hari. Jika mereka merasa lelah, maka mereka akan memprioritaskan tidur yang cukup.
Namun, jika mereka merasa bersemangat, maka mereka akan memanfaatkan setiap momen dengan penuh keyakinan.
Hal ini juga dilakukan oleh Oprah Winfrey yang percaya untuk membiarkan dirinya beristirahat kapan pun diperlukan agar dia bisa tampil maksimal.
***
Editor: Novia Tri Astuti
Tags
Artikel Terkait
Kepribadian
Orang yang Memencet Tabung Pasta Gigi hingga Habis, Biasanya Menunjukkan 8 Kualitas Ini Menurut Psikologi
Selasa, 26 Mei 2026 | 22.43 WIB
Kepribadian
Sering Tersenyum kepada Orang Asing secara Alami? Anda Mungkin Memiliki 8 Kualitas Langka Ini Menurut Psikologi
Selasa, 26 Mei 2026 | 22.13 WIB
Kepribadian
Orang yang Selalu Menepati Janji Biasanya Menunjukkan 9 Kualitas Langka Ini Menurut Psikologi
Senin, 25 Mei 2026 | 21.03 WIB
Terpopuler
1
Berburu Oleh-Oleh Khas Pasuruan? Ini 15 Buah Tangan yang Cocok untuk Keluarga di Rumah Berdasarkan yang Paling Dicari Wisatawan
2
16 Tempat Wisata Terbaik di Pandaan Pasuruan yang Buat Liburan Penuh Panorama Alam, Pegunungan dan Ketenangan
3
Pemerintah Cabut Izin 2.231 Pengecer dan Distributor Pupuk Subsidi yang Rugikan Petani
4
10 Tempat Makan Pempek Favorit di Bandung, Pilihan Menu Lengkap, Rasa Autentik, dan Perpaduan Cuko yang Kaya Rempah
5
Rekomendasi 13 Wisata Terbaik di Bandung untuk Liburan Santai, Healing, dan Quality Time Bersama Orang Tersayang
6
Abu Janda Dilaporkan ke Polisi Oleh Ikatan Keluarga Minang Hari Ini, Buntut Sebut Sumbar 'Barbar' dan Intoleran
7
Orang yang Semakin Cantik Secara Fisik Seiring Bertambahnya Usia Biasanya Mengadopsi 6 Kebiasaan Sehari-hari Ini Menurut Psikologi
8
Sebut Sumbar 'Barbar' dan Kristen Fobia, DPP IKM Siap Laporkan Abu Janda ke Mabes Polri Selasa Besok!
9
14 Rekomendasi Gado-Gado Paling Recomended di Surabaya, Cita Rasa Klasik Autentik dan Harga Ramah di Kantong
10
9 Mall Terbaik di Semarang, Selalu Jadi Andalan Wisatawan Saat Liburan Cari Hiburan
JawaPos.com adalah bagian dari Jawa Pos Group, perusahaan media terkemuka di Indonesia. Menyajikan berita terkini, akurat, dan terpercaya.
Graha Pena Lt.2 Jl. Raya Kby. Lama No.12, Grogol Utara, Kec. Kebayoran Lama, Kota Jakarta Selatan, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 12210
021-53699659 | 021-5349207 (Fax)
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
©2026 PT JAWA POS GRUP MULTIMEDIA
Download Aplikasi JawaPos.com
