Kecanduan Belanja? Kenali Tanda-tanda, Penyebab serta Cara Mengatasinya

JawaPos.Com - Belanja merupakan aktivitas yang lumrah dan menyenangkan bagi banyak orang serta bisa menjadi cara untuk mengekspresikan diri, mencari kesenangan, atau memenuhi kebutuhan. 

Namun, bagi sebagian orang, berbelanja menjadi perilaku yang tidak terkendali dan merugikan sehingga menimbulkan kesusahan, masalah keuangan, dan konflik antarpribadi. 

Kecanduan belanja dapat menjadi sebuah keasyikan yang mengarah pada masalah di bidang lain dalam hidup. 

Selain itu, kecanduan belanja biasanya juga lebih banyak diderita oleh mahasiswa dan orang-orang dari negara-negara berpendapatan tinggi dibandingkan negara-negara berpendapatan rendah. 

Hingga kini, semakin banyak orang yang mengalami kecanduan belanja mengingat opsi belanja online sudah tersedia.

Dengan kecanduan belanja sering kali membeli barang-barang yang tidak dibutuhkan, tidak mampu dibeli, atau tidak gunakan. 

Ada beberapa tanda dan gejala kecanduan belanja, dikutip dari myacare.com yaitu sebagai berikut:

1. Memiliki keinginan yang berlebihan dan tidak dapat ditahan untuk membeli sesuatu, apapun konsekuensinya
2. Merasakan kegembiraan, kepuasan, atau kelegaan saat berbelanja tetapi juga mengalami rasa bersalah, malu, atau penyesalan setelahnya
3. Berbohong tentang atau menyembunyikan pembelian, pengeluaran, atau hutang seseorang
4. Mengabaikan aspek kehidupan lainnya, seperti pekerjaan, sekolah, keluarga, atau kesehatan, karena berbelanja
5. Memiliki masalah keuangan atau ketidakmampuan membayar hutang
6. Mencoba menghentikan atau mengurangi belanja namun gagal berulang kali
7. Berbelanja saat merasa stres, sedih, bosan, atau kesepian
8. Membeli barang-barang yang tidak dibutuhkan, tidak mampu, atau tidak terpakai
9. Mengalami konflik atau pertengkaran dengan orang lain mengenai kebiasaan berbelanja

Adapun penyebab kecanduan belanja online masih belum diketahui pasti, namun dikutip dari hellosehat.com, kondisi ini ditimbulkan karena beberapa faktor berikut :

1. Berpikir kalau belanja adalah kunci kebahagiaan

Dengan berbelanja, kebanyakan orang bisa merasakan kebahagiaan yang berkali-kali lipat. 

2. Kebutuhan emosional

Kecanduan belanja online ternyata berkaitan dengan depresi, untuk meningkatkan hormon bahagia dalam tubuhnya, mereka pun mencoba untuk memenuhi kebutuhan emosionalnya. 

Kecanduan belanja merupakan kondisi jangka panjang yang dapat mempengaruhi kualitas hidup penderitanya serta tidak ada obat yang dapat digunakan untuk mengatasi hal ini. 

Ditambahkan dari klikdokter.com, berikut adalah beberapa cara mengatasi kecanduan belanja:

1. Singkirkan semua kartu kredit, bayarlah barang dengan uang tunai atau menggunakan debit.
2. Jangan berbelanja sendirian, agar tidak bersikap kompulsif
3. Bicarakan dengan dokter mengenai kemungkinan adanya depresi sehubungan dengan kondisi kecanduan belanja.

***