Mengulik 7 Alasan Introvert Suka Membaca Buku, Salah Satunya Bisa Menurunkan Tingkat Stres

JawaPos.com - Manfaat membaca buku sudah menjadi rahasia umum dan tersebar luas bagi sebagian besar orang. Sejak seseorang dilahirkan, orang tuanya mulai membacakan cerita pengantar tidur untuk membantu mereka menenangkan diri.

Ketika mereka tumbuh dewasa, sekolah memerlukan banyak membaca untuk memperoleh pengetahuan baru, dan orang dewasa membaca guna kesenangan atau terus menambah informasi. Tidak peduli dari sudut pandang mana membaca dilihat, manfaatnya tetap terlihat.

Khususnya bagi para introvert, membaca buku menawarkan beberapa keuntungan luar biasa. Secara umum, introvert senang menghabiskan waktu sendirian, merenung, dan menggunakan pikiran mereka secara produktif.

Membaca buku memiliki kemampuan menggabungkan ketiga perilaku ini dengan rapi ke dalam satu paket. Dikutip All About Introverts, Jumat (12/4), berikut tujuh alasan introvert sangat suka membaca buku.

Menurunkan Tingkat Stres

Ketika tingkat stres meningkat, salah satu tindakan terbaik adalah menjaga diri sendiri dan menghabiskan waktu melakukan aktivitas santai. Membaca telah terbukti menurunkan tingkat stres dengan menciptakan pelarian dari kenyataan dalam kehidupan sehari-hari seseorang. 

Terutama dengan genre tertentu seperti fiksi, para introvert lebih menikmati menghabiskan waktu di dalam pikiran seorang karakter daripada diri mereka sendiri. Pertimbangan lainnya, mereka bisa melepaskan diri dari beberapa kekhawatiran dunia yang mempengaruhinya akhir-akhir ini.

Membaca dapat membantu seorang introvert melepaskan diri dari aspek kehidupan sehari-hari yang terkadang kacau dan menghabiskan waktu dalam situasi bebas stres.

Aktivitas Solo

Tentu saja hal ini, tetapi membaca cenderung menjadi aktivitas solo di sebagian besar skenario. Bahkan klub buku melibatkan membaca secara mandiri dan berbagi pemikiran tentang buku tersebut di lain waktu. Oleh karena itu, ini aktivitas sempurna untuk orang-orang introvert.

Menghabiskan waktu sendirian tanpa gangguan orang lain sangat penting bagi seorang introvert untuk pulih dari kegiatan sosial. Ketika introvert tidak mendapatkan waktu pemulihan yang cukup, mereka mungkin mulai mudah tersinggung, stres, atau tidak nyaman.

Rata-rata introvert membutuhkan sekitar 5-6 jam per hari untuk menyendiri. Ini adalah jumlah waktu yang relatif signifikan dapat dihabiskan untuk melakukan berbagai aktivitas. Banyak introvert memilih membaca buku pada periode ini.

Meningkatkan Keterampilan Komunikasi

Dalam beberapa kasus, introvert bisa sekaligus menderita kecemasan sosial. Bahkan jika tidak, mereka mungkin merasa perlu menghindar ketika berbicara dengan orang lain. Hal ini bisa disebabkan oleh rasa takut akan rasa malu atau kurangnya rasa percaya diri terhadap keterampilan komunikasi mereka.

Membaca meningkatkan kepercayaan diri lebih tinggi dalam berbicara karena percakapan antar karakter terserap. Buku yang berbeda menawarkan percakapan beragam dengan gaya atau karakter berbeda.