Sering Merasa Kosong dan Hampa? Temukan Alasannya Menurut Ahli dan Cara Mengatasinya di Sini!

JawaPos.com – Banyak orang mengalami perasaan kosong dan hampa yang misterius, sebuah kondisi yang seringkali sulit dijelaskan. 

Perasaan ini bisa muncul tanpa peringatan, meninggalkan kita dengan pertanyaan-pertanyaan tentang apa yang hilang dari kehidupan kita. 

Ahli sosiologi menunjukkan bahwa ini bukan hanya masalah emosional, tetapi juga bisa menjadi indikator dari kebutuhan yang lebih dalam yang belum terpenuhi.

Baca Juga: Menguak 6 Kelebihan Pemilik Kepribadian INTJ, Si Manusia Rasional dan Selalu Ingin Tahu  

Corey Keyes, seorang sosiolog ternama, menemukan jawaban atas perasaan hampa ini dengan cara yang tidak biasa. Yaitu, dengan menggali masa kecilnya yang penuh trauma. 

Dilansir dari The Guardian, Senin (18/3), dari menyelami trauma masa kecil, sosiolog ini  menemukan kunci untuk memahami dan mengatasi perasaan kosong dan hampa yang sering kali menghantui banyak dari kita.

Mengenal Languishing: Fase Ketika Semangat Hidup Meredup

Menurut buku yang ditulis oleh Corey Keyes berjudul Languishing: How To Feel Alive Again in a World That Wears Us Down, Languishing adalah kondisi di mana seseorang merasa stagnan, tanpa kemajuan atau penurunan yang signifikan dalam kesejahteraan emosional mereka. 

Baca Juga: Kenali Kepribadian Melalui Tes MBTI, Berikut Link dan Penjelasannya

Ini bukan depresi, tetapi lebih kepada perasaan bahwa kehidupan tidak berjalan sebagaimana mestinya. 

Kita mungkin memiliki segalanya yang diinginkan orang lain—karier, keluarga, kestabilan—namun masih merasa ada yang kurang, seolah-olah kita hanya menjalani kehidupan tanpa benar-benar merasakannya.

Flourishing: Fase Menemukan Kembali Semangat Hidup

Berlawanan dengan languishing, flourishing adalah kondisi di mana seseorang merasa hidupnya penuh dengan tujuan dan makna.