Inilah 5 Kelebihan Seorang Night Owl yang Selalu Produktif pada Malam hari !

JawaPos.com – Malam hari menjadi waktu yang selalu digunakan untuk beristirahat setelah seharian beraktivitas. Tidak berlaku bagi Night Owl, sebutan bagi sesorang yang lebih aktif melakukan kegiatan di malam hari.

Sering merasakan lebih produktif di malam hari teryata bukan tanpa alasan. Dikutip dari klikdokter.com, secara biologis pada malam hari terjadinya penurunan terhadap hormon kortisol (stres) membuat kondisi mental lebih rileks sehingga dapat meningkatkan fokus untuk melakukan pekerjaan.

Para night owl memiliki kelebihan yang berbeda dengan orang yang produktifitasnya pada saat pagi hari. Berikut beberapa kelebihan dari kamu seorang night owl

1. Lebih Kreatif

Dilansir dari Fimela.com, Menurut pakar kesehatan tidur, Jim Horne, sesorang yang sering begadang akan memiliki cara pikir yang tidak biasa karena cara kerja otak yang berubah dan memikirkan hal atau solusi yang out of the box

2. Memiliki Tingkat Fokus yang Tinggi

Tidak seperti pagi dan siang hari dimana banyak aktivitas berjalan disekitar kita, Malam hari cenderung minim distraksi, sehingga sesorang yang produktif pada malam hari lebih fokus dengan apa yang sedang dikerjakan. Hal tersebut karena tidak adanya gangguan pada sensor sensitivitas yang mengganggu

3. Kecerdasan Tinggi

Kecerdasan yang dimiliki dalam hal ini terdapat pada cara penalaran, dikutip dari thehealty.com, eksperimen yang dilakukan oleh University of Madrid dalam tes kecapakan mendapati hasil bahwa mereka yang memiliki kebiasaan begadang mencapai skor lebih tinggi dalam tes penalaran induktif.

4. Memerlukan Istirahat Lebih Sedikit

Begadang tentu menyita waktu tidur kita yan seharusnyadapat digunakan untuk istirahat, Studi mengatakan bahwa night owl cenderung mampu terjaga lebih lama dibandingkan mereka yang bangun pagi cenderung menunjukan kelelahan dan kekurangan tidur, sehingga dalam hal ini seorang yang begadang bisa cukup dengan waktu istirahat yang lebih pendek

5. Ketahanan Fisik Kuat

Kita mengetahui bahwa malam hari memiliki suhu udara lebih dingin dibangingkan pagi hari. Dari hal tersebut sesorang yang kebiasaan begadang memiliki waktu yang lebih sedikit untuk beristirahat yakni tidur dan dengan suhu dingin tubuh mereka beradaptasi dengan keadaan tersebut.

Dari kelebihan diatas, telalu banyak begadang juga akan menimbulkan resiko, sehingga kita tetap perlu memperhatikan kebutuhan diri kita untuk beristirahat yang cukup. (*)