Kenali Tanda-Tanda Gaslighting di Tempat Kerja dan Cara Mengatasinya Menurut Psikologi, Jangan Hanya Diam!

JawaPos.com – Pernahkah Anda merasa dibohongi, dimanipulasi, atau diremehkan di tempat kerja? Jika ya, Anda mungkin mengalami gaslighting.

Gaslighting merupakan sebuah bentuk manipulasi psikologis yang dapat merusak kepercayaan diri dan mental Anda. 

Untuk itu, kenali tanda-tanda gaslighting di tempat kerja dan cara mengatasinya menurut laman Parade.com, Kamis (7/3), yang akan Jawa Pos rangkum di bawah ini.

Baca Juga: Pahami 9 Tanda Kamu Sedang Jatuh Cinta dengan Seseorang Menurut Psikolog, Auto Senyum!

Apa itu Gaslighting?

Gaslighting adalah bentuk manipulasi psikologis di mana seseorang berusaha membuat Anda meragukan ingatan, persepsi, dan kewarasan Anda. Pelaku gaslighting sering menggunakan berbagai taktik, seperti:

1. Menyangkal kenyataan

Pelaku akan menyangkal apa yang Anda katakan atau lakukan, bahkan jika Anda memiliki bukti yang kuat. Contohnya, Anda mungkin mengatakan kepada atasan Anda bahwa Anda telah menyelesaikan tugas, tetapi mereka bersikeras bahwa Anda tidak melakukannya.

Baca Juga: Simak 8 Tips Kencan bagi Perempuan dengan Social Anxiety Menurut Psikolog, Terapkan dan Sambutlah Kencan Bebas Cemas

2. Memutarbalikkan fakta 

Pelaku akan memanipulasi fakta agar Anda terlihat salah dan mereka terlihat benar. Contohnya, Anda mungkin memberi saran dalam rapat, tetapi atasan Anda mengambil idenya dan mengklaimnya sebagai idenya sendiri.

3. Mengancam dan mengintimidasi

Pelaku akan menggunakan ancaman atau intimidasi untuk membuat Anda takut dan patuh. Contohnya, seorang rekan kerja mungkin mengancam akan melaporkan Anda ke atasan jika Anda tidak melakukan apa yang mereka inginkan.