7 Tanda Seseorang Sudah Dewasa Secara Emosional

JawaPos.com - Umur atau usia bukan menjadi sebuah patokan apakah seseorang sudah dewasa secara emosional. Ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi kedewasaan emosional seseorang.

Kedewasaan emosional merupakan kemampuan seseorang dalam mengelola emosi yang ada pada dirinya dalam kehidupan sehari-hari. Kedewasaan emosional sangat penting bagi kehidupan karena berpengaruh saat mengambil keputusan.

Menjadi dewasa secara emosional berarti kamu mampu mengalihkan fokus dari kebutuhan dan sudut pandang kamu sendiri, serta fokus pada realitas emosional orang lain. 

American Psychological Association (APA) mendefinisikan kedewasaan emosional sebagai tingkat pengendalian dan ekspresi emosi yang tinggi dan tepat.

“Individu yang dewasa secara emosional terus-menerus melatih berbagai keterampilan emosional dan kognitif untuk membantu mereka mengatasi situasi stres atau buruk dan mencapai resolusi yang sukses terhadap tantangan hidup,” kata Eri Nakagami, direktur klinis Klinik Rawat Jalan Embark Behavioral Health West.

Dilansir dari The Expert Editor (25/1), berikut ini adalah tanda-tanda seseorang sudah memiliki kedewasaan emosional:

1. Berempati Terhadap Orang Lain
Tanda seseorang memiliki kedewasaan emosional adalah kemampuan untuk memahami perasaan orang lain. Menjadi dewasa secara emosional berarti mampu mengalihkan fokus dan sudut pandang diri sendiri terhadap orang lain.
“Seseorang yang memiliki kedewasaan emosional mampu memiliki empati dan menunjukkan kasih sayang kepada orang lain,” kata Lisa Lawless, psikolog klinis di Holistic Wisdom, Inc.

“Pikiran dan perasaan mereka dapat diungkapkan dengan cara yang sehat dan konstruktif, memastikan bahwa mereka memperlakukan orang lain dengan hormat dan menuntut hal tersebut dari orang lain," tambahnya.

2. Berpikir terbuka
Tanda lain dari seseorang mempunyai kedewasaan terhadap emosional adalah selalu berpikiran terbuka, tidak kaku dalam berpikir.

Tidak memaksakan kehendak diri sendiri, tapi juga bisa menilai pendapat dari sudut pandang dari orang lain.

Mereka mampu mempertimbangkan ide-ide yang berbeda dari ide mereka sendiri, sehingga meningkatkan kemampuan mereka untuk berkompromi dengan orang lain.

3. Emosi Stabil
Ciri utama kematangan emosi adalah stabilitas emosi. Ini tidak berarti Anda selalu tenang dan tenang. 

Orang dewasa yang matang secara emosional mengalami pasang surut, sama seperti orang lain. Perbedaannya terletak pada cara mereka menghadapi pasang surut tersebut.

Saat dihadapkan pada situasi sulit, individu yang matang secara emosional tidak membiarkan emosinya mengambil alih kendali. Sebaliknya, mereka mengelola emosi secara efektif, berusaha mempertahankan perspektif yang seimbang.