Iklan Jitu 
5 Asupan Perburuk Kualitas Tidur, Segera Hentikan Kebiasaan Buruk Ini Tiap Malam Hari
ilustrasi makanan kaya gula. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Menjaga kesehatan fisik sangat bergantung pada asupan gizi setiap harinya.
Dalam dunia lifestyle atau gaya hidup, pola makan malam sangat memengaruhi kondisi tubuh.
Efek langsungnya akan terasa pada kualitas istirahat di malam hari.
Banyak orang menganggap semua hidangan aman dimakan sebelum waktu istirahat tiba.
Padahal, sistem pencernaan membutuhkan waktu khusus untuk memproses makanan secara optimal.
Kebiasaan ini juga sering muncul setelah salat Tarawih pada bulan Ramadhan.
Mempertahankan lifestyle makanan perburuk kualitas tidur bisa membuat tubuh sangat lemas esok paginya.
Berikut daftar makanan yang pantang dikonsumsi sebelum tidur, dilansir dari NDTV, Selasa (27/2).
1. Bahaya Makanan Pedas Malam Hari
Tags
Artikel Terkait
Ingin Hidup Lebih Minimalis tanpa Merasa Kekurangan? Ini 6 Kebiasaan Yang Bisa Dicoba
Sabtu, 23 Mei 2026 | 07.02 WIB
Bukan Soal Jam Berapa Bangunnya, Ini 7 Kebiasaan Pagi yang Terbukti Bikin Hari Lebih Produktif
Sabtu, 23 Mei 2026 | 06.57 WIB
Seni Menikmati Kesendirian: 9 Kebiasaan yang Membuat Kesendirian Terasa Seperti Kebebasan Bukan Kesepian
Sabtu, 23 Mei 2026 | 03.57 WIB
Terpopuler
15 Kuliner Soto Ayam Paling Lezat di Surabaya dengan Kuah Kuning Pekat, Koya Memikat dan Topping Nikmat
10 Mie Ayam Paling Enak di Jogja yang Selalu Ramai Pembeli, Kuah Gurih dan Porsi Melimpah
16 Tempat Wisata Terbaik di Pandaan Pasuruan yang Buat Liburan Penuh Panorama Alam, Pegunungan dan Ketenangan
11 Rekomendasi Es Teler Terlaris di Jogja, Selalu Jadi Favorit Pecinta Dessert Tradisional Warga Lokal Maupun Pelancong!
Diperiksa 2 Jam soal Penyalahgunaan AI, Freya JKT48 Serahkan Bukti Akun Baru ke Polisi
104 Pusat Perbelanjaan di Jakarta Bakal Pesta Diskon sampai 70 Persen, Catat Waktunya!
10 Rekomendasi Mall Terlengkap di Surabaya, Surganya Liburan Anak Muda Buat Shopping
11 Kuliner Maknyus Sekitar Kebun Raya Bogor, Tempat Makan yang Sejuk, Nyaman dan Enak
14 Rekomendasi Gado-Gado Paling Recomended di Surabaya, Cita Rasa Klasik Autentik dan Harga Ramah di Kantong
Pulang ke Persebaya Surabaya? Andik Vermansah Dapat Tawaran dari 5 Klub, Ingin Kembali Bermain di Kasta Tertinggi
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
