5 Asupan Perburuk Kualitas Tidur, Segera Hentikan Kebiasaan Buruk Ini Tiap Malam Hari
ilustrasi makanan kaya gula. Sumber foto: Freepik
JawaPos.com – Menjaga kesehatan fisik sangat bergantung pada asupan gizi setiap harinya.
Dalam dunia lifestyle atau gaya hidup, pola makan malam sangat memengaruhi kondisi tubuh.
Efek langsungnya akan terasa pada kualitas istirahat di malam hari.
Banyak orang menganggap semua hidangan aman dimakan sebelum waktu istirahat tiba.
Padahal, sistem pencernaan membutuhkan waktu khusus untuk memproses makanan secara optimal.
Kebiasaan ini juga sering muncul setelah salat Tarawih pada bulan Ramadhan.
Mempertahankan lifestyle makanan perburuk kualitas tidur bisa membuat tubuh sangat lemas esok paginya.
Berikut daftar makanan yang pantang dikonsumsi sebelum tidur, dilansir dari NDTV, Selasa (27/2).
1. Bahaya Makanan Pedas Malam Hari
Tags
Jangan sampai ketinggalan berita hari ini!
Jadilah yang pertama tahu. Gabung channel kami sekarang!
Artikel Terkait
Jika Kamu Ingin Membangun Kedekatan dengan Anak-Anak, Lakukan 7 Kebiasaan Ini Menurut Psikologi
Minggu, 20 September 2026 | 05.20 WIB
Jika Ingin Lebih Cerdas dan Berumur Panjang, Lakukan 7 Kebiasaan Harian Ini Mulai dari Sekarang
Minggu, 20 September 2026 | 05.08 WIB
Kebiasaan Salah Saat Mencuci Baju yang Ternyata Bikin Boros Air, Begini Cara Menghematnya
Sabtu, 19 September 2026 | 16.41 WIB
Terpopuler
Trisha JKT48 Ingin “Ayo Senyumlah” Jadi Energi Positif di Tengah Situasi Sulit
Prediksi Skor Groningen vs PEC Zwolle di Liga Belanda: Trots van het Noorden Menang Tipis di Kandang
Prediksi Skor Arema FC vs Persik Kediri di Super League: Macan Putih Kembali Jinakkan Singo Edan!
Weton Satrio Wibowo: 5 Weton Pembawa Rezeki, Karisma, dan Kehormatan Menurut Primbon Jawa
Prediksi Skor PSM vs Persita di Super League: Pendekar Cisadane Curi 3 Poin di B.J. Habibie
Prediksi Skor Everton vs Ipswich Town di Liga Inggris: The Toffees Kunci 3 Poin di Kandang
Prediksi Skor Espanyol vs Elche di Liga Spanyol: Los Franjiverdes Curi Poin di RCDE Stadium
Prediksi Skor Tottenham Hotspur vs Aston Villa di Liga Inggris: The Lilywhites Bakal Sulit Menang!
Prediksi Susunan Pemain Persebaya vs Garudayaksa FC: Risto Mitrevski Pantang Remehkan Tim Promosi
Prediksi Skor Lyon vs Rennes di Liga Prancis: Les Gones Garansi 3 Poin di Parc Olympique Lyonnais
Jawa PosTelah diverifikasi oleh Dewan PersSertifikat Nomor 1055/DP-Verifikasi/K/XII/2022
- Awarding
- Nasional
- Surabaya Raya
- Sepak Bola Indonesia
- Sepak Bola Dunia
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
