Iklan Jitu 
4 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh Anda
ilustrasi kismis. (freepik)
JawaPos.com – Kismis bukan hanya sekedar camilan manis, tetapi juga sumber nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh Anda.
Kismis diketahui dapat membantu memperkuat jantung, melancarkan pencernaan, hingga mendukung tubuh dalam memulihkan energi dengan cepat.
Melansir eatingwell, inilah empat manfaat lain dari mengonsumsi kismis setiap hari, menjadi camilan andalan bagi banyak orang.
1. Menyediakan serat yang bermanfaat bagi usus
Ada alasan mengapa produsen sereal dan oatmeal menambahkan kismis ke produk mereka yakni kandungan serat.
Kismis mengandung 2 g serat per 1/4 cangkir. Mengonsumsi serat yang cukup mendukung kesehatan usus.
Kismis dapat menjadi cara yang bermanfaat untuk membantu mencapai asupan serat harian yang direkomendasikan yaitu 28–34 g total serat per hari.
2. Meningkatkan kadar zat besi
Tags
Artikel Terkait
10 Manfaat Tertawa bagi Kesehatan Anda, dari Kurangi Stres hingga Perbaiki Suasana Hati
Jumat, 15 Mei 2026 | 02.08 WIB
8 Manfaat Merajut dan Merenda untuk Kesehatan Mental, Benarkah Bisa Membantu Menyembuhkan Trauma dan ADHD?
Rabu, 13 Mei 2026 | 20.26 WIB
11 Manfaat Jus Alpukat untuk Kesehatan, Ampuh Jaga Jantung hingga Bantu Diet Sehat
Selasa, 12 Mei 2026 | 03.19 WIB
Terpopuler
5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat
7 Mall Terbaik di Bandung dengan Banyak Tenant Kuliner dan Spot Foto yang Instagramable
Persebaya Surabaya Dilaporkan Capai Kesepakatan dengan Striker Asing, Punya Rekam Jejak di Indonesia!
Bupati Roby Kurniawan Disebut Netizen Sebagai Bupati R yang Bikin Ayu Aulia Kehilangan Rahim
11 Tempat Berburu Sarapan Bubur Ayam Paling Enak di Bandung, Layak Masuk Daftar Wisata Kuliner!
10 Rekomendasi Bubur Ayam Paling Favorit di Surabaya, Terkenal Lezat dan Jadi Langganan Pecinta Kuliner Pagi
10 Rekomendasi Kuliner Bakmi Jawa di Surabaya, Pengunjung Sampe Rela Antre Demi Seporsi Kenikmatan Kuliner Malam Satu Ini!
14 Kuliner Nasi Goreng Paling Enak di Bandung, Tiap Hari Pelanggan Rela Antre Demi Menikmati Kelezatan Kuliner Malam Satu Ini!
14 Daftar Mall Terbaik di Bandung yang Selalu Ramai Dikunjungi, Lengkap untuk Shopping dan Hiburan Keluarga
10 Mall di Semarang yang Tak Pernah Sepi Pengunjung, Tempat Favorit untuk Belanja dan Nongkrong
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
