Iklan Jitu 
4 Manfaat Makan Kismis Setiap Hari, Ini yang akan Terjadi pada Tubuh Anda
ilustrasi kismis. (freepik)
JawaPos.com – Kismis bukan hanya sekedar camilan manis, tetapi juga sumber nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh Anda.
Kismis diketahui dapat membantu memperkuat jantung, melancarkan pencernaan, hingga mendukung tubuh dalam memulihkan energi dengan cepat.
Melansir eatingwell, inilah empat manfaat lain dari mengonsumsi kismis setiap hari, menjadi camilan andalan bagi banyak orang.
1. Menyediakan serat yang bermanfaat bagi usus
Ada alasan mengapa produsen sereal dan oatmeal menambahkan kismis ke produk mereka yakni kandungan serat.
Kismis mengandung 2 g serat per 1/4 cangkir. Mengonsumsi serat yang cukup mendukung kesehatan usus.
Kismis dapat menjadi cara yang bermanfaat untuk membantu mencapai asupan serat harian yang direkomendasikan yaitu 28–34 g total serat per hari.
2. Meningkatkan kadar zat besi
Tags
Artikel Terkait
Bukan Sekadar Camilan, Kismis Ternyata Punya 4 Manfaat Luar Biasa
Sabtu, 25 Juli 2026 | 04.57 WIB
Tertawa Bisa Jadi Obat Alami, Kenali 10 Manfaatnya untuk Kesehatan
Sabtu, 25 Juli 2026 | 04.48 WIB
7 Alasan Mengapa Hobi Anda Jauh Lebih Bermanfaat daripada Bermain Ponsel Menurut Psikologi
Selasa, 21 Juli 2026 | 19.52 WIB
Terpopuler
Sah! Nathalie Holscher Resmi Dinikahi Aripat, Maskawinnya Berupa Uang Rp 2.272.026
Mentan Amran Terbang ke Jatim Pukul 06.00 WIB, Borong Inovasi ITS: Benih Jagung, Traktor Amfibi, hingga Alat Panjat Kelapa
'Tibo Sri': 7 Weton yang Memiliki Rezeki Seumur Hidupnya Mengalir Seperti Air dan Tidak Pernah Mengering Menurut Primbon Jawa
Roberto Carlos Ungkap Tiga Pemain Terbaik Sepanjang Masa, Lionel Messi dan Pele Tak Masuk!
Menurut Psikologi, Orang yang Tidak Pernah Mengunggah Foto Dirinya di Media Sosial Kerap Kali Memiliki 8 Sifat Mengejutkan Ini
Prediksi Skor Persib Bandung vs Arema FC di Piala Presiden 2026: Maung Bandung Masih Terlalu Perkasa?
Eks Bek Persib dan Persija Erik Setiawan Jadi Perbincangan Setelah Tuduhan Mantan Istrinya Viral
Nathalie Holscher-Aripat Menikah, Sule Titip Pesan untuk Adzam, Balasan Nathalie Jadi Sorotan
Mengulas Dugaan Kejanggalan Argentina di Final Piala Dunia 2026, Apa yang Sebenarnya Terjadi?
Analis Ungkap Strategi Iran Pilih Sasar Negara Teluk Tanpa Serang Kapal Induk AS
- Awarding
- Nasional
- Piala Dunia 2026
- Surabaya Raya
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
