Iklan Jitu 
Kata Ahli Neurologi, 5 Kebiasaan Ini Perlahan Merusak Otak Anda
ilustrasi orang yang begadang. (freepik)
JawaPos.com – Menurut para ahli neurologi, terdapat beberapa kebiasaan yang diam-diam membahayakan kesehatan otak Anda.
Kebiasaan yang telah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari banyak orang ini merusak fungsi otak, mengganggu daya ingat dan konsentrasi.
Melansir eatingwell, berikut lima kebiasaan yang harus Anda hindari untuk menjaga kesehatan kognitif.
1. Mengabaikan tidur yang cukup
Ahli neurologi Kimberley Idoko mengatakan bahwa selama tidur, otak melakukan fungsi-fungsi penting untuk berfungsi secara optimal.
Kurang tidur kronis dikaitkan dengan penurunan kinerja kognitif dan peningkatan risiko penyakit neurologis.
Kurang tidur yang berkelanjutan dapat memiliki efek negatif kumulatif, yang dikaitkan dengan percepatan penuaan otak.
Gangguan tidur seperti sleep apnea juga dapat mengganggu kesehatan kognitif, memengaruhi konsolidasi memori, pengaturan emosi, kesehatan pembuluh darah, dan sistem pembersihan otak di malam hari.
Tags
Artikel Terkait
5 Kebiasaan Malam Hari yang Bisa Membuat Anda Hidup Lebih Lama dan Lebih Sehat, Rekomendasi dari Pakar Kesehatan
Selasa, 30 Juni 2026 | 02.45 WIB
Suka Jalan Kaki? Ternyata Ini 4 Manfaatnya bagi Kesehatan Tubuh Selama 20 Menit
Selasa, 23 Juni 2026 | 16.57 WIB
Transisi Energi Bersih Masuk Sektor Kesehatan, PLTS Atap Ini Pangkas Emisi Setara 1.000 Pohon per Tahun
Jumat, 19 Juni 2026 | 23.15 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Afrika Selatan vs Kanada di Piala Dunia 2026: Jonathan David Penentu Les Rouges Lolos 16 Besar
Prediksi Skor Aljazair vs Austria di Piala Dunia 2026: Tiket 32 Besar Dipertaruhkan, Duel Sengit Berpotensi Imbang
Prediksi Skor Kroasia vs Ghana di Piala Dunia 2026: Duel Penentu Tiket 32 Besar, Hasil Imbang Skenario Paling Masuk Akal
Prediksi Skor Brasil vs Jepang di Piala Dunia 2026: Kans Selecao Lolos 16 Besar Lewat Adu Penalti
Prediksi Skor RD Kongo vs Uzbekistan di Piala Dunia 2026: Duel Sengit di Laga Terakhir Fase Grup
Asisten Raffi Ahmad Jadi Komisaris PT Krakatau Posco, Netizen: Muak Sekali
Prediksi Skor Panama vs Inggris: Three Lions Sedang Tak Ideal, Harry Kane Ingin Kembali ke Jalur Gol
Prediksi Skor Jerman vs Paraguay di Piala Dunia 2026: Der Panzer Bisa Amankan Tiket 16 Besar dalam 90 Menit
Prediksi Afrika Selatan vs Kanada di 32 Besar Piala Dunia 2026: Bafana Bafana Ukir Sejarah!
Prediksi Skor Selandia Baru vs Belgia di Piala Dunia 2026: Pembuktian Romelu Lukaku Belum Habis!
- Awarding
- Nasional
- Piala Dunia 2026
- Surabaya Raya
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
