Iklan Jitu 
Cara Batuk yang Benar Menurut Kemenkes, Ini Etika yang Dianjurkan untuk Mencegah Penularan
Ilustrasi batuk yang ditutup tissue/freepik
JawaPos.com-Batuk kerap dilakukan saat seseorang merasa tenggorokannya tidak nyaman.
Tidak hanya respon alami, batuk juga dapat meredakan rasa gatal di tenggorokan sampai melatih pernapasan.
Aktivitas batuk tanpa etika yang tepat juga dapat menularkan penyebaran kuman dan virus secara cepat. Seperti informasi dari laman keslan.kemkes.go.id, kebiasaan buruk dari batuk yang salah seperti batuk dengan tidak menutup mulut saat batuk, meludah sembarangan, tidak menggunakan masker, dan meningkatkan risiko penularan penyakit.
Cara batuk yang benar antara lain dengan menutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau lengan, membuang tisu ke tempat sampah, dan segera mencuci tangan,kemudian memakai masker.
Adapun cara batuk maksimal supaya lebih efektif, agar dahak keluar maksimal dapat anda lakukan dengan cara berikut.
-
Dianjurkan untuk minum air hangat lebih dulu sebelum batuk
Posisikan tubuh anda dalam keadaan duduk dan condong ke depan
Tariklah nafas dari hidung dan hembuskan dari mulut sebanyak 4-5 kali
Pada tarikan yang terakhir, tahan napas selama 1-2 detik
Saat batuk, tutupi mulut dan hidung menggunakan tisu atau bagian dalam siku supaya virus dan kuman tidak menyebar
Angkatlah bahu dan dada, lalu batukkan dengan kuat secara spontan. Setelah itu keluarkan dahak yang ada.
Ulangi langkah ini sesuai kebutuhan, namun hindari batuk berlebihan supaya tubuh tidak mudah lelah.
Tags
Artikel Terkait
Bukan Soal Siapa yang Benar, Tapi Cara Bicara: Ubah Perdebatan Jadi Percakapan yang Lebih Tenang
Rabu, 8 April 2026 | 05.30 WIB
Terpopuler
Prediksi Skor Selandia Baru vs Mesir di Piala Dunia 2026: Mohamed Salah Jadi Tumpuan Libas All Whites
Prediksi Skor Uruguay vs Tanjung Verde di Piala Dunia 2026: Kecerdikan Marcelo Bielsa Hadapi Blue Sharks
Prediksi Skor Yordania vs Aljazair di Piala Dunia 2026: Laga Hidup-Mati, Siapa Bertahan dari Jurang Eliminasi?
Prediksi Skor Belgia vs Iran di Piala Dunia 2026: Kevin de Bruyne Jadi Pembeda Ladeni Perlawanan Team Melli
Prediksi Skor Yordania vs Aljazair di Piala Dunia 2026: Duel Hidup dan Mati Siapa Lolos dari Grup J
Prediksi Skor Spanyol vs Arab Saudi di Piala Dunia 2026: La Roja Wajib Menang Demi Lolos ke 32 Besar
Prediksi Skor Argentina vs Austria di Piala Dunia 2026: Menantikan Sihir Lionel Messi Hadapi Das Team
Prediksi Skor Prancis vs Irak di Piala Dunia 2026: Kylian Mbappe Siap Mengamuk Kalahkan Singa Mesopotamia
Gabriel Budi Blak-blakan, Agen Pemain Persebaya Surabaya Ungkap Sosok Paling Berkesan
Prediksi Susunan Pemain Timnas Jepang vs Tunisia: Hiroki Ito Sudah Kantongi Kekuatan Lawan!
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
