Iklan Jitu 
Cara Batuk yang Benar Menurut Kemenkes, Ini Etika yang Dianjurkan untuk Mencegah Penularan
Ilustrasi batuk yang ditutup tissue/freepik
JawaPos.com-Batuk kerap dilakukan saat seseorang merasa tenggorokannya tidak nyaman.
Tidak hanya respon alami, batuk juga dapat meredakan rasa gatal di tenggorokan sampai melatih pernapasan.
Aktivitas batuk tanpa etika yang tepat juga dapat menularkan penyebaran kuman dan virus secara cepat. Seperti informasi dari laman keslan.kemkes.go.id, kebiasaan buruk dari batuk yang salah seperti batuk dengan tidak menutup mulut saat batuk, meludah sembarangan, tidak menggunakan masker, dan meningkatkan risiko penularan penyakit.
Cara batuk yang benar antara lain dengan menutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau lengan, membuang tisu ke tempat sampah, dan segera mencuci tangan,kemudian memakai masker.
Adapun cara batuk maksimal supaya lebih efektif, agar dahak keluar maksimal dapat anda lakukan dengan cara berikut.
-
Dianjurkan untuk minum air hangat lebih dulu sebelum batuk
Posisikan tubuh anda dalam keadaan duduk dan condong ke depan
Tariklah nafas dari hidung dan hembuskan dari mulut sebanyak 4-5 kali
Pada tarikan yang terakhir, tahan napas selama 1-2 detik
Saat batuk, tutupi mulut dan hidung menggunakan tisu atau bagian dalam siku supaya virus dan kuman tidak menyebar
Angkatlah bahu dan dada, lalu batukkan dengan kuat secara spontan. Setelah itu keluarkan dahak yang ada.
Ulangi langkah ini sesuai kebutuhan, namun hindari batuk berlebihan supaya tubuh tidak mudah lelah.
Tags
Artikel Terkait
Bukan Soal Siapa yang Benar, Tapi Cara Bicara: Ubah Perdebatan Jadi Percakapan yang Lebih Tenang
Rabu, 8 April 2026 | 05.30 WIB
10 Etika Calon Haji di Tanah Suci yang Wajib Dipahami agar Ibadah Lancar dan Khusyuk
Jumat, 24 April 2026 | 01.33 WIB
Golkar Ingatkan Kritik Harus Didasari Etika dan Data untuk Jaga Kualitas Demokrasi
Selasa, 17 Maret 2026 | 19.58 WIB
Terpopuler
Pertandingan Perpisahan Bruno Moreira? Kapten Persebaya Surabaya Kirim Sinyal Emosional Jelang Lawan Persis Solo
11 Kuliner Gudeg Paling Recomended di Surabaya dengan Harga Murah Meriah Tapi Rasa Tidak Murahan
Mengenal CAT Seleksi Manajer Koperasi Merah Putih 2026: Aturan, Materi, dan Ambang Batas
10 Batagor Terenak di Bandung dengan Bumbu Kacang Istimewa, Kuliner Murah Meriah dengan Rasa Premium
Prediksi Skor Bayern Munchen vs PSG: Siapa yang akan Bertemu Arsenal di Final Liga Champions?
14 Spot Gudeg di Bandung dengan Cita Rasa Khas Yogyakarta yang Autentik dan Menggugah Selera
7 Hidden Gem Kuliner Sunda di Bogor yang Enak dan Wajib Dicoba, Suasana Asri dan Menunya Autentik
13 Gudeg Paling Enak di Solo dengan Harga Terjangkau, Rasa Premium, Cocok untuk Kulineran Bareng Keluarga!
12 Rekomendasi Kuliner Malam di Surabaya dengan View Terbaik untuk Nongkrong Santai dan Pemandangan yang Memukau
Prediksi Skor Bayern Munchen vs PSG: Sejarah Die Roten Selalu Lolos dari Semifinal Liga Champions, Masih Dominan Lawan Klub Ligue 1
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Jawa Pos 75 Tahun
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Islami
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
