Hindari Penyakit Kronis, Perhatikan 5 Hal Ini Secara Rutin

Kerusakan pada dua organ vital ini biasanya berlangsung perlahan dan baru terdeteksi saat sudah memasuki tahap lanjut.

4. Berat Badan dan Komposisi Tubuh

Obesitas berkaitan erat dengan peningkatan risiko diabetes, penyakit jantung, hingga gangguan hormonal.

5. Pola Hidup dan Faktor Risiko

Kebiasaan merokok, kurang tidur, stres, serta konsumsi makanan tinggi gula dan lemak jenuh berperan besar dalam memicu penyakit kronis.

dr. Richard menjelaskan bahwa pemeriksaan rutin membantu memberikan gambaran menyeluruh tentang kondisi tubuh. Mulai dari tes laboratorium seperti gula darah dan profil lipid, fungsi ginjal dan hati, hingga evaluasi tekanan darah, berat badan, dan kesehatan jantung.

Selain itu, evaluasi gaya hidup juga menjadi bagian penting, termasuk pola makan, aktivitas fisik, kualitas tidur, dan tingkat stres.

Pendekatan ini memungkinkan penanganan yang lebih tepat dan terarah sesuai kondisi masing-masing individu.

Jika tidak dikendalikan, ia mengatakan bahwa penyakit kronis dapat memicu berbagai komplikasi serius seperti stroke, serangan jantung, gagal ginjal, gangguan saraf, hingga masalah penglihatan.

Oleh karena itu, pengelolaan yang tepat melalui pengobatan, kontrol rutin, serta perubahan gaya hidup menjadi kunci utama.