9 Buah Terbaik untuk Atasi Kulit Kering dan Kusam, Wajib Dicoba!

Buah Terbaik untuk Atasi Kulit Kering dan Kusam, Wajib Dicoba! (freepik)

JawaPos.com - Kulit kering sering kali menjadi masalah yang mengganggu, apalagi saat cuaca panas dan musim kemarau datang. 

Permukaan kulit terasa kasar, tampak kusam, dan berisiko mengalami iritasi jika tidak segera ditangani.

Selain mengandalkan krim pelembap atau lotion, perawatan dari dalam juga tak kalah penting. 

Dilansir dari laman YouTube Kunci Sehat, mengonsumsi buah-buahan tertentu ternyata bisa membantu melembapkan kulit dan menjaga kesehatannya secara alami.

Kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan dalam buah mampu menghidrasi kulit dan memperbaiki kerusakan dari dalam. 

Berikut adalah sembilan buah terbaik yang bisa Anda konsumsi secara rutin untuk melawan kulit kering dan membuat kulit tampak lebih sehat serta bercahaya.

1. Alpukat

Alpukat dikenal sebagai salah satu buah paling efektif untuk mengatasi kulit kering. Kandungan vitamin A, C, E, K, omega-3, asam oleat, dan folat di dalamnya membantu mempertahankan kelembapan kulit serta menjaga kekenyalannya.

Asam oleat dalam alpukat memperkuat lapisan lipid kulit, sehingga mampu menahan air lebih lama di permukaan kulit. Selain dikonsumsi langsung, alpukat juga bisa dijadikan masker alami untuk perawatan dari luar.

2. Jeruk

Kaya akan vitamin C, jeruk menjadi pilihan buah yang sangat baik untuk menghidrasi kulit dari dalam. Kandungan antioksidannya mampu memperbaiki sel kulit yang kusam, mengurangi pigmentasi, serta memudarkan bintik hitam.

Vitamin C dalam jeruk juga merangsang produksi kolagen, sehingga kulit tampak lebih cerah dan kenyal. Anda bisa mengonsumsi jeruk secara langsung, membuat jus segar tanpa gula, atau memanfaatkan kulitnya sebagai scrub alami.

3. Semangka

Dengan kandungan air sebesar 92%, semangka sangat ideal untuk menghidrasi kulit yang kering. Buah ini juga mengandung vitamin A, B1, B6, dan C yang berguna untuk memperbaiki tekstur kulit dan melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.