Marak Dibahas, Kupas Tuntas Apa Itu Gangguan Mental dan Bagaimana Cara Mengatasinya

JawaPos.com -Isu kesehatan mental sedang marak dibicarakan belakangan ini. Tagar seperti #mentalhealthmatters sering muncul dalam berbagai postingan di media sosial.

Kesehatan mental secara umum berkaitan dengan kondisi di mana seseorang tidak menunjukkan gangguan pada sisi kejiwaan. Pandangan mengenai makna sehat sekaran juga mulai bergeser, seseorang yang dikatakan sehat, tidak hanya mencakup kondisi fisik yang bugar tetapi juga keseimbangan secara mental.

Biasanya gangguan mental terjadi ketika seseorang mengalami trauma atau peristiwa yang menyedihkan di dalam hidupnya. Misalnya ketika seseorang mengalami kesedihan akibat kematian orang terkasih, namun situasi tersebut baru dikategorikan sebagai gangguan secara mental apabila berdampak negatif dalam jangka waktu panjang dan secara terus-menerus mempengaruhi kehidupan sehari-hari.

Mengutip dari laman.verywellmind.com berikut adalah beberapa cara untuk menentukan apakah seseorang mengalami gangguan mental, berdasarkan sudut pandang psikologi.

Bagaimana menentukan kondisi seseorang mengalami gejala gangguan mental

Gangguan mental merupakan kondisi yang menyebabkan stres dan mempengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Kondisi ini bisa mempengaruhi perilaku, pikiran, emosi, kehidupan rumah tangga, pekerjaan, sekolah, dan relasi pertemanan.

Menentukan apakah seseorang mengalami gangguan psikologis atau tidak sehat biasanya hanya bisa dilakukan oleh seorang profesional kesehatan mental.

Psikolog akan berfokus pada dampak dari perilaku seseorang terhadap kehidupannya. Perilaku yang dianggap maladaptif bisa menimbulkan kesulitan secara pribadi secara nyata, mengganggu keseharian, dan lebih mungkin digolongkan sebagai gangguan.

Selain itu dengan menggunakan identifikasi melalui indikator ilmiah, dengan alat ukur psikologi, banyak profesional kejiwaan yang sepakat bahwa gangguan mental ditandai dengan perilaku stres secara personal serta gangguan fungsi dalam menjalani aspek kehidupan.

Beberapa gejala umum yang nampak bagi seseorang yang mengalami gangguan mental antara lain:

Kecemasan

Perubahan nafsu makan

Perubahan suasana hati

Perubahan hasrat seksual

Delusi, halusinasi, atau kesulitan membedakan realita