4 Risiko Kesehatan Konsumsi Terlalu Banyak Makanan Berminyak dan Berlemak bagi Tubuh

JawaPos.com – Meski nikmat di lidah, konsumsi makanan yang digoreng secara terus-menerus dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Makanan berminyak dan berlemak ini cenderung tinggi kalori, lemak, garam, karbohidrat olahan, serta rendah serat, vitamin, dan mineral esensial.

Dilansir English jagran, berikut deretan potensi risiko kesehatan akibat konsumsi makanan berminyak atau berlemak yang harus Anda ketahui.

Baca Juga: 6 Shio Paling Kaya Raya Usai Maret 2025, Astrologi Tiongkok Sebut Keberuntungan dan Kekayaan Moncer Sepanjang Tahun

1. Kembung dan sakit perut

Mengonsumsi makanan berminyak dan berlemak dapat menyebabkan perut kembung dan sakit perut.

Minyak berlebih memperlambat pencernaan, menyebabkan rasa tidak nyaman, mual, dan radang di perut. 

Hal ini memicu perut kembung, kram, dan sakit perut.

2. Penambahan berat badan

Mengonsumsi makanan berminyak secara teratur dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan.

Baca Juga: Deretan Shio Bernasib Baik dan Alami Lonjakan Keberuntungan pada 10-16 Maret 2025, Menurut Astrologi Tiongkok

Makanan berkalori tinggi ini kaya akan kalori kosong, gula tambahan, dan lemak tidak sehat, memicu peningkatan berat badan.

Minyak berlebih juga memperlambat metabolisme sehingga sulit untuk menurunkan berat badan.

3. Jerawat

Makanan ini dapat memicu timbulnya jerawat. 

Minyak dan lemak berlebih merangsang kelenjar sebasea, yang menyebabkan peningkatan produksi sebum, pori-pori tersumbat, dan peradangan.