Tidak untuk Dikonsumsi oleh Ibu Hamil, Ketahui Efek Samping Terlalu Sering Konsumsi Kombucha

JawaPos.com - Kombucha adalah minuman teh fermentasi yang populer dengan banyak manfaat kesehatan yang mengesankan. Dilansir laman siloamhospital.com, Kombucha terbukti memiliki kualitas antimikroba dan telah terbukti mengurangi faktor risiko penyakit jantung dan kadar gula darah.

Meski kombucha aman bagi kebanyakan orang, seseorang perlu membatasi asupan karena beberapa alasan. Kombucha bisa tinggi kalori dan gula, jadi mengonsumsi berlebihan bukanlah pilihan terbaik untuk kesehatan.

Dilansir dari laman hellosehat.com, untuk menuai manfaat kombucha tanpa mengonsumsi terlalu banyak kalori, batasi asupan menjadi 240 ml per hari. Pilih kombucha yang berkualitas tinggi, rendah kalori, dan rendah gula yang disimpan dalam wadah kaca gelap.

Secara umum, kombucha aman bagi kesehatan apabila disiapkan, disimpan, dan dikonsumsi dalam takaran yang aman. Namun, pada beberapa kasus, kombucha mungkin saja dapat mengandung patogen bawaan makanan akibat ketidaksterilan peralatan dan kualitas scoby yang tidak terjamin.

Konsumsi kombucha yang sangat berlebihan pun juga berisiko menimbulkan sejumlah masalah, seperti asidosis laktat.

Akumulasi asam dalam darah ini membahayakan kesehatan dan rentan dialami oleh orang-orang dengan imun lemah, peminum berat, dan wanita hamil

Sementara itu, pada orang yang sensitif serta sistem pertahanan tubuhnya rendah, seperti penderita HIV/AIDS, mengonsumsi teh ini akan semakin membuat pertahanan tubuhnya menurun akibat terinfeksi bakteri.

Asidosis metabolik merupakan keadaan di mana darah terlalu banyak mengandung asam, karena mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung asam, seperti pada teh jenis ini.

Selain itu, penggunaan teh jenis ini harus diperhatikan dan diawasi untuk penderita penyakit tertentu, seperti penderita diabetes, alkoholism, dan sindrom iritasi usus.