Rahasia Workout Ala Pemeran Thor di Marvel, Chris Hemsworth: Pola Latihan dan Gaya Hidup Sehat Bikin Tubuh Berotot Secara Alami

JawaPos.com – Bagi Anda penggemar film barat pasti tak asing dengan Chris Hemsworth. Aktor papan atas yang terkenal dengan fisiknya yang bugar dan mengagumkan ini telah menarik perhatian penonton di seluruh dunia.

Tidak diragukan lagi, kondisi fisiknya telah membuat penggemar dan penikmat fim bertanya-tanya tentang olahraganya, pola latihannya, dietnya, dan gaya hidupnya secara keseluruhan.

Namun, topik yang paling banyak dibicarakan adalah latihan Chris Hemsworth, yang membuat bintang Marvel tersebut menambah massa ototnya hingga beberapa kilogram.

Hemsworth menganggap bentuk tubuhnya terbentuk karena faktor genetik, latihan yang konsisten, serta program latihan dan diet yang ketat.

Selain itu, disiplin, ketekunan, dan dedikasinya yang tak tergoyahkan membuatnya memiliki bentuk tubuh seperti superhero.

Dengan bentuk tubuh yang berotot alami, ia yakin bahwa ia terlahir untuk memerankan karakter Avenger terkuat di layar.

Chris Hemsworth adalah aktor Australia ternama yang lahir pada tanggal 11 Agustus 1983. Pada awal tahun 2000-an, ia mulai terkenal melalui serial televisi, Home and Away.

Secara bertahap, dengan beberapa penampilan televisi kecil dan pemeran pembantu, ia kemudian berhasil berperan sebagai karakter utama dalam film Thor dari Marvel Universe , yang meraup lebih dari 500 juta dolar di box office.

Chris kembali memerankan karakternya dalam sekuel Thor, Extraction, Furiosa, dan Avengers, kemudian berhasil meraih ketenaran yang belum pernah ada sebelumnya. Ia adalah salah satu aktor dengan bayaran tertinggi di Hollywood.

Selain prestasi profesional dan karir fenomenalnya, bentuk tubuh Hemsworth yang menakjubkan dengan bisep menonjol dan perut kencang telah membuat rutinitas latihannya menjadi pusat perhatian.

Membangun dan memelihara otot penting untuk gaya hidup sehat dan aktif. Hal ini tidak hanya berlaku bagi aktor maupun atlet, para dokter setuju bahwa memasukkan latihan otot ke dalam rutinitas mereka sepanjang hidup merupakan ide yang bagus bagi semua orang.

Baca Juga: Sekjen PBB Sangat Mengutuk Serangan Mematikan Israel di Gaza Utara

Seiring bertambahnya usia, massa otot dan luas penampang otot dapat menurun (sarcopenia), yang menyebabkan berkurangnya kepadatan tulang (osteopenia), berkurangnya kekuatan, dan akhirnya berkurangnya fungsi.

Mempertahankan otot yang kuat berkontribusi pada tulang yang kuat, yang dapat mencegah patah tulang dan kondisi degeneratif, seperti osteoporosis.

Menurut sebuah penelitian dalam Journal of Health & Fitness melansir Forbes Health, kehilangan otot dapat menyebabkan serangkaian masalah kesehatan, yang meliputi kehilangan tulang, penambahan lemak, diabetes, penyakit jantung, dan kematian.