Miliki Cita Rasa Khas, Berikut 7 Manfaat Kemiri Bagi Kesehatan Tubuh

JawaPos.com - Bumbu dapur kurang lengkap tanpa kemiri yang dapat membuat masakan semakin lebih lezat dan memberikan cita rasa khas.

Pada beberapa masakan nusantara yang sederhana sekalipun juga menggunakan kemiri untuk bumbu masakannya, super oseng-oseng, atau tumisan sayur biasa.

Berikut adalah beberapa manfaat kemiri bagi kesehatan tubuh yang dikutip dari Hello Sehat dan Alodokter:

1. Menjaga Kesehatan Rambut

Kandungan minyak dalam kemiri sering digunakan untuk merawat rambut, membantu mengurangi rambut rontok, dan mendorong pertumbuhan rambut.

2. Mengatasi Masalah Kulit

Kemiri dapat digunakan sebagai bahan alami untuk mengatasi berbagai masalah kulit seperti iritasi, ruam, dan kulit kering.

3. Menurunkan Kolesterol

Baca Juga: Kerap Jadi Bahan Membuat Kue, Berikut 5 Manfaat Tak Terduga Vanili Bagi Kesehatan Tubuh

Lemak tak jenuh yang terdapat dalam kemiri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.

4. Menjaga Kesehatan Jantung

Asam lemak omega-3 dan omega-6 dalam kemiri baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Mengandung Antioksidan

Baca Juga: Aktif Lestarikan Lingkungan Ajak Masyarakat Partisipasi dalam Aksi Bersih-bersih Desa di Morowali Utara

Kemiri mengandung berbagai antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel, yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker.