Intip Manfaat Bawang Bombai Bagi Kesehatan Tubuh, Ternyata Bisa Kuatkan Bagian Tubuh Ini

JawaPos.com - Bawang bombai (Allium cepa L.) adalah salah satu jenis bawang yang mudah ditemukan di Indonesia.

Sama seperti bawang merah dan bawang putih, bawang bombai juga kerap digunakan sebagai bumbu untuk menambah cita rasa pada masakan.

Manfaat bawang bombai tidak hanya sekedar untuk melezatkan masakan, tetapi juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Beragam kandungan nutrisi di dalamnya dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mencegah osteoporosis, bahkan kanker.

Mengonsumsi bawang bombai dapat memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dikutip dari Alodokter dan Halodoc:

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Bawang bombai mengandung senyawa sulfur dan antioksidan seperti quercetin yang dapat membantu mengurangi peradangan, menurunkan kadar kolesterol, dan menurunkan tekanan darah, sehingga mendukung kesehatan jantung.

2. Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C dalam bawang bombai membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan melawan radikal bebas dan mempercepat penyembuhan.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Bawang bombai mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kepadatan tulang dan membantu mencegah osteoporosis, terutama pada wanita yang telah mengalami menopause.

4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Baca Juga: Tingkatkan Daya Tubuh Hingga Turunkan Kolesterol, Simak 7 Manfaat Kencur Bagi Kesehatan Tubuh

Serat dalam bawang bombai mendukung kesehatan pencernaan dengan memperlancar pergerakan usus dan mencegah sembelit.

5. Memiliki Efek Antibakteri dan Antijamur