Darah Tinggi Tak Hanya Terjadi Pada Orang Tua, 8 Penyebab Ini Bisa Tingkatkan Risiko Hipertensi Anak Muda

JawaPos.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi tekanan darah yang melebihi batas normal dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung.

Oleh karena itu, penting untuk mendeteksi dan mengatasi hipertensi sedini mungkin guna menghindari kondisi yang berbahaya. 

Dikutip dari Siloam Hospital Hipertensi adalah istilah medis ketika kondisi tekanan darah pada arteri meningkat melebihi batas normal. Tekanan darah terbagi menjadi dua bagian, yaitu sistolik dan diastolik.

Jangan anggap remeh, ternyata tekanan darah tinggi tidak hanya terjadi pada orang tua, anak muda juga bisa terkena hipertensi lho.

Dikutip Halodoc dan Alodokter beberapa penyebab yang dapat menyebabkan anak muda mengalami tekanan darah tinggi, antara lain:

1. Genetika: Riwayat keluarga dengan hipertensi dapat meningkatkan risiko seseorang terkena darah tinggi.

2. Gaya Hidup Tidak Sehat: Kebiasaan seperti konsumsi makanan tinggi garam, kekurangan aktivitas fisik, merokok, dan konsumsi alkohol berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi.

3. Obesitas: Kelebihan berat badan atau obesitas sering kali terkait erat dengan tekanan darah tinggi.

4. Stres: Stres kronis dapat mempengaruhi tekanan darah seseorang.

5. Kurangnya Aktivitas Fisik: Kurangnya olahraga dan aktivitas fisik menyebabkan tubuh tidak efisien dalam mengatur tekanan darah.

6. Kurangnya Konsumsi Potasium: Diet yang rendah dalam kalium dan tinggi dalam sodium dapat meningkatkan risiko hipertensi.

7. Konsumsi Kafein yang Berlebihan: Kafein dalam jumlah besar dapat sementara meningkatkan tekanan darah.

8. Konsumsi Natrium yang Berlebihan: Konsumsi makanan yang tinggi sodium tanpa kompensasi yang cukup dengan potasium dapat meningkatkan tekanan darah.

Mengelola faktor-faktor ini dapat membantu menurunkan risiko terkena hipertensi pada anak muda.