Mengandung Vitamin C dan A, Buah Acai Berry Ternyata Memiliki 5 Khasiat Unggul untuk Kesehatan Kulit hingga Otak

JawaPos.Com - Sebagian besar orang mungkin sudah tidak asing lagi dengan blueberry dan raspberry, tapi tidak dengan acai berry.

Lantas, apa itu acai berry? Acai Berry yakni palem acai yang berasal dari hutan hujan Amazon di Amerika Selatan.

Buah satu ini, memiliki warna ungu kebiruan dan memiliki ukuran dan bentuk yang mirip dengan blueberry besar.

Tak kalah dengan blueberry dan raspberr, acai berry mendapatkan popularitas sebagai 'makanan super' karena potensi manfaat kesehatannya.

Dilansir dari HealthShots, Sabtu (22/6), acai berry semakin populer dikalangan masyarakat global lantaran memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan kulit hingga otak.

Disampaikan seorang ahli gizi Nirupama Rao, setidaknya ada 5 manfaat dari acai berry yang menjadikannya tambahan sempurna camilan sehat Anda.

“Acai berry kaya akan nutrisi penting, termasuk antioksidan, serat, lemak sehat, vitamin C dan vitamin A, serta mineral seperti potasium dan kalsium. Mereka juga kaya akan lemak sehat dan memiliki kandungan gula rendah, serta banyak mineral dan senyawa seperti antosianin,” kata sang ahli.

Lebih lengkapnya, berikut 5 manfaat acai berry untuk kesehatan.

1. Mengandung antioksidan

Acai berry dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi, untuk membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif akibat radikal bebas.

Jika pengaruh radikal bebas tidak dinetralisir oleh antioksidan, maka radikal bebas tersebut dapat merusak sel dan melahirkan penyakit pada tubuh kita.

“Antioksidan dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung,” kata sang ahli.

2. Baik untuk kulit Anda

Antioksidan dalam acai berry juga dapat meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan dengan melawan stres oksidatif.

3. Meningkatkan kesehatan jantung