Asam Urat Sering Kambuh? Coba 8 Minuman Berbahan Alami Ini yang Ampuh untuk Menurunkannya

JawaPos.com - Asam urat adalah senyawa yang diproduksi oleh tubuh saat memproses purin yang dihasilkan dari makanan tertentu. Normalnya, zat limbah alami ini akan dikeluarkan bersamaan dengan urine.

Jika dalam kadar yang tinggi, asam urat akan membentuk kristal yang dapat menyumbat darah sehingga terjadi pembengkakan dan nyeri pada sendi. Kondisi ini rentan memiliki risiko terhadap penyakit batu ginjal.

Tingginya kadar asam urat dapat diturunkan melalui berbagai cara. Salah satunya adalah dengan membiasakan mengonsumsi minuman berbahan alami yang kaya akan nutrisi baik.

Berikut delapan minuman berbahan alami yam ampuh menurunkan asam urat tinggi sebagaimana dikutip dari NDTV, Selasa (11/6).

1. Air Lemon

Vitamin C yang terkandung dalam perasan air lemon diyakini mampu untuk bantu menurunkan asam urat menurut sebuah penelitian.

Air lemon juga memiliki sifat basa yang dapat menetralkan tingkat pH tubuh.

Campurkan perasan dua buah lemon segar ke dalam dua liter air untuk dikonsumsi setiap hari.

Selain air lemon, jus jeruk pun bisa memberikan manfaat yang baik.

2. Jus ceri

Minuman lain yang dapat menurunkan asam urat adalah jus ceri. Ceri mengandung antioksidan atau antosianin yang dapat mengurangi peradangan dan menurunkan tingginya asam urat.

Sebuah penelitian melaporkan bahwa minum jus ceri selama dua hari menghasilkan penurunan gejala asam urat yang signifikan.

3. Air Jahe

Jahe merupakan tanaman herbal yang menjadi andalan sebagai obat alami untuk berbagai penyakit, termasuk asam urat.

Kandungan zat antioksidan yang terdapat pada jahe dapat mengatasi peradangan dan menurunkan kadar asam urat.