Mengenal Postbiotik: Manfaat hingga Seberapa Penting Mengonsumsi Postbiotik dalam Bentuk Suplemen

JawaPos.com- Anda mungkin pernah mendengar tentang prebiotik dan probiotik, tapi ada istilah usus baru yang disebut postbiotik. Meski bakteri ini tidak hidup, namun bisa bermanfaat bagi kesehatan. Berikut pengenalan postbiotik, manfaatnya bagi Anda, dan di mana menemukannya.

Apa Itu Postbiotik?

Menurut International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics (ISAAPP), postbiotik adalah bakteri mati atau tidak hidup yang memberikan manfaat kesehatan.

Postbiotik bisa berupa bakteri mati atau bagian struktur seluler dengan atau tanpa metabolit. Postbiotik dianggap mirip dengan probiotik karena keduanya memberikan manfaat kesehatan.

Baca Juga: 7 Referensi Makanan Kaya akan Zinc dan Vitamin D untuk Jaga Sistem Kekebalan Tubuh, Ada Yogurt Low Fat

Ada juga yang merupakan produk sampingan dari fermentasi probiotik, misalnya asam lemak rantai pendek yang bersifat anti-inflamasi.

Apa Manfaat Kesehatan dari Postbiotik?

Dunia postbiotik adalah topik baru. Pada 2022, terdapat artikel yang membahas manfaat kesehatan seperti peningkatan kekebalan, mengurangi gejala gastrointestinal, dan potensi bantuan bagi orang dengan alergi makanan.

Salah seorang ahli, Sauceda, mengatakan jika postbiotik masih sulit untuk dipelajari karena definisinya belum universal.

Baca Juga: Heboh! Yogurt Dinyatakan Haram dan Najis oleh Fatwa Bahtsul Masail NU Jatim, Kandungan Ini Penyebebnya!

Sauceda menjelaskan bahwa butirat adalah salah satu metabolit yang dihasilkan oleh bakteri usus dan membantu menjaga penghalang usus. Namun, klasifikasinya sebagai postbiotik belum disepakati secara universal.

Penelitian menunjukkan bahwa postbiotik juga dapat mengurangi peradangan di usus dan berpotensi mempengaruhi gangguan mood seperti depresi.

 Postbiotik dianggap sebagai alternatif yang lebih aman daripada probiotik, terutama dalam kesehatan anak-anak, meskipun masih perlu penelitian lebih lanjut untuk mengonfirmasi efektivitasnya.