
ILUSTRASI: Biji kopi di Toko Kopi Sari Murni, Jatinegara, Jakarta Timur.
JawaPos.com - Sembelit adalah suatu kondisi dimana seseorang akan mengalami masalah pada saat buang air besar.
Tentu saja ini merupakan sebuah masalah, sebab buang air besar merupakan salah satu proses pencernaan yang sangat penting.
Namun ternyata, ada berbagai mitos dan fakta yang mengelilingi tentang sembelit ini Sebagaimana telah dikutip dari YouTube Kata Dokter, inilah fakta dan mitos seputar sembelit.
1. Fakta atau mitos, pola BAB yang normal umumnya 3 kali seminggu?
Ini adalah fakta, pola BAB yang baik adalah satu kali sampai dua kali dalam sehari, ini adalah yang paling lancar.
Sedangkan, paling jelek maksimal tiga kali dalam seminggu, ini masih termasuk dalam range kategori normal.
2. Fakta atau mitos, warna tinja coklat artinya sehat?
Ini fakta, sebenarnya warna tinja tergantung dari kondisi makanan yang dimakan.
Lalu, apakah ada bahan-bahan kimia pewarna yang berada di dalam makanan yang dikonsumsi.
Oleh sebab itu, dibutuhkan pemeriksaan lebih lanjut jika warna tinja Anda dirasa tidak biasa.
3. Fakta atau mitos, BAB dengan toilet jongkok lebih baik daripada toilet duduk?
Ini juga fakta, sebab ketika menggunakan toilet jongkok, maka otot di daerah sekitar anus akan lebih rileks.
Sehingga, kotoran akan bisa langsung keluar tanpa perlu melakukan proses pengedanan yang lebih besar.
4. Fakta atau mitos, banyak minum air bisa sembuhkan susah BAB?
Ini fakta, minum air putih harus cukup sesuai kebutuhan tubuh dalam sehari.

5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat
7 Mall Terbaik di Bandung dengan Banyak Tenant Kuliner dan Spot Foto yang Instagramable
Persebaya Surabaya Dilaporkan Capai Kesepakatan dengan Striker Asing, Punya Rekam Jejak di Indonesia!
Bupati Roby Kurniawan Disebut Netizen Sebagai Bupati R yang Bikin Ayu Aulia Kehilangan Rahim
11 Tempat Berburu Sarapan Bubur Ayam Paling Enak di Bandung, Layak Masuk Daftar Wisata Kuliner!
10 Rekomendasi Bubur Ayam Paling Favorit di Surabaya, Terkenal Lezat dan Jadi Langganan Pecinta Kuliner Pagi
10 Rekomendasi Kuliner Bakmi Jawa di Surabaya, Pengunjung Sampe Rela Antre Demi Seporsi Kenikmatan Kuliner Malam Satu Ini!
14 Kuliner Nasi Goreng Paling Enak di Bandung, Tiap Hari Pelanggan Rela Antre Demi Menikmati Kelezatan Kuliner Malam Satu Ini!
14 Daftar Mall Terbaik di Bandung yang Selalu Ramai Dikunjungi, Lengkap untuk Shopping dan Hiburan Keluarga
10 Mall di Semarang yang Tak Pernah Sepi Pengunjung, Tempat Favorit untuk Belanja dan Nongkrong
