Benarkah Kopi Bisa Mengatasi Sembelit? Simak Mitos dan Faktanya

JawaPos.com - Sembelit adalah suatu kondisi dimana seseorang akan mengalami masalah pada saat buang air besar.

Tentu saja ini merupakan sebuah masalah, sebab buang air besar merupakan salah satu proses pencernaan yang sangat penting.

Namun ternyata, ada berbagai mitos dan fakta yang mengelilingi tentang sembelit ini Sebagaimana telah dikutip dari YouTube Kata Dokter, inilah fakta dan mitos seputar sembelit.

1. Fakta atau mitos, pola BAB yang normal umumnya 3 kali seminggu?

Ini adalah fakta, pola BAB yang baik adalah satu kali sampai dua kali dalam sehari, ini adalah yang paling lancar.

Sedangkan, paling jelek maksimal tiga kali dalam seminggu, ini masih termasuk dalam range kategori normal.

2. Fakta atau mitos, warna tinja coklat artinya sehat?

Ini fakta, sebenarnya warna tinja tergantung dari kondisi makanan yang dimakan.

Lalu, apakah ada bahan-bahan kimia pewarna yang berada di dalam makanan yang dikonsumsi.

Oleh sebab itu, dibutuhkan pemeriksaan lebih lanjut jika warna tinja Anda dirasa tidak biasa.

3. Fakta atau mitos, BAB dengan toilet jongkok lebih baik daripada toilet duduk?

Ini juga fakta, sebab ketika menggunakan toilet jongkok, maka otot di daerah sekitar anus akan lebih rileks.

Sehingga, kotoran akan bisa langsung keluar tanpa perlu melakukan proses pengedanan yang lebih besar.

4. Fakta atau mitos, banyak minum air bisa sembuhkan susah BAB?

Ini fakta, minum air putih harus cukup sesuai kebutuhan tubuh dalam sehari.