Simple! 5 Cara Ampuh Mengurangi dan Menghantikan Rambut Rontok

Penelitian menemukan bahwa orang yang melakukan pemijatan kulit kepala secara teratur mengalami lebih sedikit kerontokan rambut .

3. Perawatan rambut yang lembut

Apakah Anda menghabiskan banyak uang untuk perawatan rambut seperti keratin, pewarnaan rambut, dan lainnya?

Bisa jadi, perawatan rambut yang keras ini bisa menjadi penyebab Anda mengalami rambut rontok.

Anda juga harus meminimalkan penggunaan produk penataan rambut dengan suhu panas karena dapat memperburuk keadaan bagi orang yang mengalami kerontokan rambut.

Anda juga harus menghindari gaya rambut ketat karena dapat memberi tekanan pada folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.

4. Manajemen stres

Stres adalah salah satu penyumbang terbesar rambut rontok. Sebuah studi yang diterbitkan oleh National Institutes of Health menemukan bahwa hormon stres merusak sel induk yang penting untuk pertumbuhan rambut pada tikus.

Oleh karena itu, penting untuk mempraktikkan teknik pengurangan stres seperti yoga atau meditasi untuk menangkal stres.

5. Tetap terhidrasi

Kita cenderung meremehkan pentingnya air minum. Sangat penting untuk minum 2-3 liter air setiap hari tidak hanya untuk menjaga kesehatan rambut tetapi juga menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Dr Kapoor mengatakan bahwa kemampuan untuk membalikkan kerontokan rambut secara alami bergantung pada berbagai faktor, termasuk penyebab yang mendasari, genetika, dan tahap kerontokan rambut.

Dalam beberapa kasus, metode alami dapat memperlambat atau membalikkan sebagian kerontokan rambut, kasus lanjut atau kondisi tertentu mungkin memerlukan perawatan medis dan pengobatan.

***