Penderita GERD Wajib Tahu, Agar Tidak Kambuh saat Puasa, Hindari Makanan dan Minuman Ini

JawaPos.com - Bagi penderita GERD, ibadah puasa Ramadhan menjadi tantangan tersendiri. Ada banyak hal yang perlu diperhatikan agar asam lambung tidak naik. Makanan dan minuman pun tidak boleh sembarangan.

Dosen Kedokteran di FIKKIA Universitas Airlangga, dokter Kurnia Alisaputri menerangkan bahwa Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan secara sporadis.

"Gejala ini mengakibatkan sensasi terbakar di dada dan gangguan pencernaan lain. GERD bisa dialami oleh siapa saja dan berpotensi mengganggu aktivitas sehari-hari," tutur dokter Kurnia.

Oleh karena itu, pemilihan asupan makan dan minum penting diketahui oleh penderita GERD agar ibadah puasa dapat berjalan lancar. Termasuk menghindari makanan dan minuman yang dapat memicu produksi asam lambung berlebih.

"Hindari makanan pedas, bersantan, asam, dan berkalori tinggi. Hindari pula makan dalam porsi besar saat berbuka. Konsumsi kurma dan air putih sudah cukup mengembalikan posisi lapar menjadi normal,” terang ahli penyakit dalam itu.

Sebaliknya, penderita GERD disarankan untuk mengonsumsi sayur, buah, dan daging segar. Sayur dan buah mengandung serat yang dapat bertahan lama dalam lambung. Sementara protein dari daging meningkatkan imunitas.

Dokter Kurnia juga menyarankan penderita GERD untuk minum air putih minimal dua liter sehari, dengan membaginya saat sahur dan berbuka agar tubuh tetap terhidrasi.

“Bagi yang beraktivitas di luar ruangan, kebutuhan cairan bisa lebih banyak untuk mencegah dehidrasi. Tubuh yang dehidrasi dapat meningkatkan produksi asam lambung,” tuturnya.

Terakhir, hindari jenis minuman berkafein dan berkarbonasi karena bersifat diuretik dan dapat memicu sering buang air kecil. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko mengalami dehidrasi saat berpuasa.

"Dengan menerapkan tips tersebut, penderita GERD tetap dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman dan minim gangguan pencernaan. Jika gejala GERD berlanjut, segera konsultasikan dengan dokter," tukasnya.