9 Manfaat Buah Naga yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Bisa Membuat Rambut Lebih Berkilau

JawaPos.com - Buah naga merupakan salah satu buah-buahan yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan bisa mencegah berbagai macam penyakit.

Hal ini sudah dibuktikan berdasarkan banyak penelitian bahwa buah naga memiliki sifat antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan mengandung serat.

Dikutip dari Care Hospitals (11/1), berikut ini beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan yang jarang diketahui.

1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah naga sangat kaya vitamin C yang bisa menjadi antioksidan terbaik sehingga dapat membantu mencegah penyakit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Beberapa penelitian menyarankan untuk mengonsumsi 200 gram buah naga setiap hari untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit.

Baca Juga: Ketahui Manfaat Buah Naga untuk Kulit, Dapatkan Kulit Cerah Alami dan Mampu Mengurangi Jerawat

2. Baik untuk Kesehatan pencernaan

Buah naga mengandung prebiotik, seperti oligosakarida yang merangsang pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan.

Prebiotik ini membantu proses pencernaan dengan mendukung pertumbuhan bakteri baik yang membantu memecah makanan sehingga mudah diserap oleh tubuh.

Bakteri usus ini juga menghasilkan vitamin yang melindungi tubuh dari berbagai penyakit.

3. Baik untuk Kesehatan Jantung

Buah naga dengan daging berwarna merah mengandung betalain, pigmen yang mengandung nitrogen yang dikenal dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

Selain itu, biji hitam dalam buah naga kaya akan omega-3 dan omega-9, yang baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit jantung.

4. Mencerahkan Kulit

Vitamin C dalam buah naga tidak hanya berfungsi sebagai penangkal radikal bebas, tetapi juga dapat mencerahkan kulit.

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Naga yang Cocok Dijadikan Camilan Bergizi Selama Kehamilan, Simak Porsi yang Disarankan dan Manfaatnya!

5. Mengurangi Risiko Diabetes

Buah naga dikenal dapat mengontrol diabetes karena kandungan seratnya yang membantu mencegah lonjakan gula darah.

Beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa buah naga dapat untuk menggantikan sel pankreas yang rusak.