Jangan Terjebak! Minum Susu Setiap Hari Apakah Berpengaruh pada Tumbuh Kembang Anak? Simak penjelasannya!

JawaPos.com–Susu memang baik untuk tumbuh kembang anak. Mereka sangat membutuhkan banyak nutrisi. Susu banyak mengandung nutrisi, seperti karbohidrat, protein, lemak sehat, serta beberapa vitamin dan mineral.

Selain mengandung berbagai macam zat gizi, susu juga membantu untuk menyempurnakan asupan dan melengkapi kebutuhan harian. Oleh karena itu, anak-anak harus selalu mengonsumsi susu tiap harinya, mengutip dari laman Klikdokter.com.

Ada banyak hal yang perlu diketahui sebelum memberikan susu kepada anak. Selain mempertimbangkan usia, orang tua perlu mengetahui adanya intoleransi laktosa maupun alergi susu sapi.

Dilansir dari Halodoc.com, yang tak kalah penting lagi bagi orang tua harus benar-benar memeriksa tanggal kedaluwarsa, komposisi, serta bentuk kemasannya. Hal ini dilakukan guna menjaga anak agar tetap aman dalam mengkonsumsi susu. Sebelum memberikan susu setiap hari untuk tumbuh kembang anak, perlu diketahui manfaat susu.

1. Pertumbuhan fisik anak

Susu ternyata mengandung sejumlah kalsium, fosfor, magnesium dan protein yang tinggi, yang mampu mendukung pertumbuhan fisik anak. Disaat orang tua memberikan susu secara rutin sejak mereka kecil, maka anak biasanya akan terhindar dari osteoporosis pada saat mereka tumbuh dewasa. Kandungan-kandungan tersebut juga baik untuk kesehatan giginya, sehingga mampu mencegah terjadinya gigi berlubang.

2. Kecerdasan otak anak

Susu ternyata mengandung berbagai asam lemak esensial yang baik bagi tubuh anak, terutama omega-3 dan omega-6, AA dan DHA, hingga sphingomyelin. Kandungan-kandungan seperti ini memang jelas sangatlah baik untuk mendukung kecerdasan anak dengan menutrisi otaknya.

3. Anak lebih sehat

Selain nutrisi dasar seperti protein, lemak, dan karbohidrat, ada zat-zat lain yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Salah satunya adalah prebiotik. Prebiotik ini bukan nutrisi yang langsung dicerna tubuh, melainkan makanan untuk bakteri baik di usus. Jika anak yang tumbuh dengan sehat semua berawal dari organ pencernaan yang sehat pula.

4. Menjaga kesehatan jantung

Susu memiliki banyak manfaat bagi kesehatan jantung anak. Salah satu nutrisi penting dalam susu yang baik untuk jantung adalah pada kalium yang ada pada kandungannya. Kalium inilah yang akan membantu serta mengatur tekanan darah dan menjaga irama jantung yang sehat.

Dari manfaat susu berpengaruh untuk tumbuh kembang anak, manfaat penting lainnya yang dapat diperoleh yaitu memastikan anak-anak terutama pada usia 1-12 tahun untuk mengonsumsi dua gelas susu atau setara dengan 400cc sehari. Dengan gizi yang lengkap, pasti daya tahan tubuh terpelihara, disamping itu tentu tumbuh kembangnya akan selalu optimal.