5 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Buah Durian, Salah Satunya Menyebabkan Reaksi Alergi

JawaPos.com - Durian merupakan salah satu buah yang mempunyai beragam nutrisi bermanfaat untuk tubuh. Buah yang mempunyai aroma khas dan kuat ini dapat dikonsumsi langsung ataupun diolah menjadi dessert.

Dilansir laman hellosehat.com, buah durian dikenal memiliki banyak manfaat kesehatannya, namun dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi secara berlebihan.

Seperti diketahui, mengonsumsi durian secara berlebihan kerap dikaitkan dengan masalah kesehatan tertentu. 

Dilansir laman halodoc.com, Durian adalah buah yang mengandung lemak dan glukosa yang cukup tinggi dibanding buah-buahan lainnya. Ketika dikonsumsi berlebihan, bukan tidak mungkin seseorang dapat mengalami efek berikut ini. 

1. Risiko Penyakit Jantung

Durian kaya akan lemak jenuh, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Mengonsumsi durian dalam jumlah besar secara teratur dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

2. Peningkatan Berat Badan

Durian adalah buah yang tinggi kalori dan lemak. Mengonsumsi durian dalam jumlah besar secara terus-menerus dapat menyebabkan peningkatan berat badan yang tidak diinginkan.

Ini terutama menjadi perhatian bagi mereka yang sedang berusaha menjaga atau menurunkan berat badan.

Setiap 100 gram durian mengandung sekitar 150-180 kalori, yang berarti makan terlalu banyak dapat dengan cepat menambah asupan kalori harian Anda.

3. Masalah Pernafasan dan Tekanan Darah

Mengonsumsi durian secara bersamaan dengan alkohol dapat menyebabkan masalah pernapasan, tekanan darah tinggi, dan gangguan pencernaan.

Durian mengandung senyawa sulfur yang, ketika bereaksi dengan alkohol, dapat memperlambat metabolisme alkohol dalam tubuh, menyebabkan akumulasi asetaldehida, yang berbahaya bagi kesehatan.