5 Manfaat Buah Salak untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bisa Cegah Pikun

JawaPos.com - Selain rasanya yang enak, ternyata buah salak memiliki beragam manfaat untuk kesehatan.

Pasalnya, buah salak mengandung beberapa nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti protein, kalium, serat, zat besi, kalsium, dan masih banyak lagi.

Dilansir dari WebMD pada Kamis (15/8), berikut ini manfaat buah salak bagi tubuh.

1. Meningkatkan Energi

Dalam penelitian yang telah dilakukan menunjukkan, buah salak mampu merangsang metabolisme dan meningkatkan stamina.

Hal itu karena adanya kandungan karbohidrat yang ada pada buah salak sehingga dapat menjadi sumber energi.

2. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi dalam buah ini dapat membuat tubuh merasa kenyang dan mencegah makan berlebih.

Serat juga membantu pencernaan dan mengurangi gangguan perut seperti kram dan kembung.

3. Meningkatkan Daya Ingat

Adanya kadar beta-karoten, pektin, dan kalium pada buah salak dianggap bisa melancarkan peredaran darah, termasuk ke otak.

Hal itu akan membantu perkembangan kognisi dan daya ingat. Selain itu, buah ini juga mampu menghilangkan stres oksidatif sehingga dapat menurunkan resiko penyakit degeneratif.

4. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan beta-karoten juga berperan sebagai antioksidan yang membantu menjaga kesehatan mata.

Mengonsumsi buah salak dapat mengurangi resiko katarak progresif dan degenerasi makula.