Deretan Manfaat Teh Tawar, Ampuh Menjaga Berat Badan hingga Menurunkan Kolesterol

JawaPos.com - Selain kopi, teh tawar bisa dikatakan sebagai salah satu minuman kesukaan masyarakat Indonesia. Hampir mayoritas masyarakat Nusantara tidak ada yang menolak teh.

Selain itu, banyak manfaat teh tawar yang mungkin belum banyak diketahui. Karena minuman itu juga bisa dikonsumsi setiap hari.

Dilansir dari kanal YouTube dinalatte, Rabu (14/8), teh tawar yang ampuh dan segar dalam menghilangkan dahaga, minuman ini juga memberikan berbagai manfaat yang baik untuk tubuh dan pikiran.

1. Sumber Antioksidan yang Kuat

Teh tawar, terutama teh hijau dan teh hitam, kaya akan polifenol dan antioksidan yang berfungsi sebagai pelindung alami tubuh. Kandungan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga dapat mengurangi risiko terkena berbagai jenis kanker. Minuman ini berperan sebagai perisai yang kokoh dalam menjaga kesehatan tubuh di tengah tantangan kesehatan modern.

2. Melancarkan Pencernaan

Minum teh tawar hangat secara rutin dapat merangsang sistem pencernaan, membantu proses buang air besar, dan mengatasi masalah sembelit. Kenikmatan yang disajikan teh tawar tidak hanya terasa di lidah tetapi juga memberikan manfaat signifikan bagi pencernaan.

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum teh tawar secara teratur dapat mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk serangan jantung. Ini karena teh tawar memiliki sifat antiinflamasi yang membantu melancarkan aliran darah di arteri dan mengurangi risiko peradangan yang dapat menyebabkan pembekuan darah.

4. Menjaga Berat Badan

Teh tawar adalah minuman yang bebas kalori, menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga berat badan tetap ideal. Anda bisa menikmati secangkir teh tawar tanpa khawatir akan tambahan kalori yang dapat mengganggu program penurunan berat badan.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan katekin dalam teh tawar dapat membantu otot-otot pembuluh darah lebih rileks, yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Jenis teh tertentu seperti teh hijau, teh bunga sepatu, dan teh oolong bahkan dianggap efektif dalam membantu mengontrol tekanan darah.

6. Mencegah Tulang Keropos

Teh tawar tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan jiwa tetapi juga tulang. Beberapa jenis teh, seperti teh daun kelor, mengandung kalsium yang lebih tinggi dibandingkan susu, serta zat besi, vitamin A, dan vitamin K yang penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko tulang keropos.