JawaPos.com -- Wanita yang sedang mengandung perlu mencukupi kebutuhan nutrisinya, salah satunya yaitu kandungan nutrisi asam folat.

Asam folat merupakan bentuk sintetis dari folat atau vitamin B9, kandungan tersebut sangat penting untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan perkembangan janin.

Perlu diketahui bahwa ada beberapa jumlah asupan asam folat yang direkomendasi untuk ibu hamil, yaitu sekitar 600 MCG setiap harinya.

Dengan terpenuhinya asupan asam folat pasa masa kehamilan, maka akan berdampak baik untuk ibu dan janin yang sedang dikandung.

Berikut ini merupakan lima manfaat asam folat untuk ibu hamil yang dilansir dari akun YouTube Kunci Sehat pada Selasa (6/8).

1. Mencegah Anemia

Manfaat pertama dari asam folat untuk ibu hamil, yaitu dapat mencegah anemia. Seperti yang diketahui bahwa anemia atau kurang darah merupakan salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami oleh ibu hamil.

Terkena anemia pada saat hamil dapat menimbulkan berbagai komplikasi kesehatan yang memiliki potensi untuk mengancam nyawa ibu dan bayi.

Oleh karena itu, ibu hamil perlu mendapatkan asupan asam folat dan zat besi yang cukup agar terhindar dari anemia.

2. Menurunkan Risiko Preeklampsia

Selanjutnya, yaitu dapat menurunkan risiko terkena preeclampsia. Perlu diketahui bahwa preeclampsia merupakan kondisi ketika tekanan darah ibu hamil meningkat dan disertai dengan kelebihan kadar protein di dalam urine.

Baca Juga: Terbukti Korupsi proyek Menara Komunikasi dan GPON, Mantan Dirut Jakpro Divonis 5 Tahun Penjara  

Preeclampsia akan meningkatkan ibu hamil terkena eklampsia atau kejang yang berbahaya pada saat hamil.

Kondisi tersebut juga bisa meningkatkan risiko bayi lahir dengan berat badan yang kurang, Untuk mencegah terkena risiko preeklampsia, ibu hamil disarankan untuk mengkonsumsi asam folat yang cukup.

3. Mencegah Cacat Tabung Saraf