Iklan Jitu 
Tak Hanya Menyehatkan Tubuh, 5 Menu Sarapan Ini Juga Membantu Peremajaan Kulit agar Awet Muda
Ilustrasi menu sarapan untuk menurunkan kolesterol. (Freepik)
JawaPos.com – Menjaga kulit tetap sehat, segar dan awet muda tentu menjadi upaya hampir semua orang.
Namun sayangnya, untuk merawat kulit tetap awet muda, segar dan sehat, tidaklah mudah.
Bahkan, untuk mendapatkan kulit segar, sehat, dan awet muda, sering kali harus mengeluarkan biaya mahal.
Meski demikian, Anda yang berniat mengupayakan kesehatan kulit tidak boleh patah semangat.
Pasalnya, hanya dengan memenuhi asupan nutrisi setiap sarapan, sedikit banyak juga berpengaruh pada kesehatan kulit.
Oleh karenanya, hindari pola sarapan yang salah agar kesehatan dan keremajaan kulit tetap terjaga.
Kebiasaan sarapan sehat akan mengurangi kerusakan kulit yang terkena paparan sinar matahari setiap hari.
Apa saja diantaranya? Berikut informasi lengkap yang bisa kamu simak!
1. Air Putih
Banyak orang memilih minum minuman mengandung kafein usai bangun tidur di pagi hari.
Terlalu banyak kafein dalam tubuh dapat membuat kulit menjadi kering.
Boleh saja minum teh atau kopi, namun sebelumnya minum segelas air putih tetap menjadi kewajiban.
2. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel baik untuk kulit dan rambut. Sebanyak 1-2 sendok cuka sari apel menjadi minuman sehat jika dicampur dengan segelas air hangat dan diminum setiap pagi.
Cuka sari apel bagus untuk mengatasi perut kembung. Cuka sari apel mengandung enzim yang membantu untuk memecah karbohidrat kompleks dan lemak dalam tubuh.
3. Hindari Makanan Karbohidrat dengan Glikemik Indeks Tinggi
Makanan yang mengandung kadar gula dalam jumlah besar seperti biskuit dan kue memicu insulin dalam tubuh sehingga merusak kapasitas tubuh untuk memproduksi kolagen. Hal ini membuat kulit kering dan mempercepat kerutan pada wajah.
4. Konsumsi Makanan Mengandung Zinc
Zinc unsur yang paling penting dibutuhkan oleh tubuh. Zinc membantu kelenjar tubuh untuk meningkatkan produksi minyak, yang menjaga kulit tetap lembab, kenyal dan lembut.
5. Konsumsi Makanan Mengandung Omega-3
Asam lemak omega-3 merupakan senyawa penting yang diperlukan oleh tubuh untuk mendapatkan kulit yang sehat.
Lemak baik ini mendorong tubuh untuk memproduksi senyawa anti-inflamasi yang dapat menguntungkan kulit. Berbagai jenis ikan, diketahui memiliki kandungan omega-3 paling banyak.
***
Tags
Artikel Terkait
13 Bubur Ayam Paling Recommended di Yogyakarta, Pas untuk Sarapan Nikmat dan Mengenyangkan di Pagi Hari!
Rabu, 13 Mei 2026 | 03.05 WIB
11 Tempat Berburu Sarapan Bubur Ayam Paling Enak di Bandung, Layak Masuk Daftar Wisata Kuliner!
Rabu, 13 Mei 2026 | 02.15 WIB
Terpopuler
7 Mall Terbaik di Bandung dengan Banyak Tenant Kuliner dan Spot Foto yang Instagramable
5 Mall Terbaik dan Paling Cozy di Solo, Cocok untuk Menikmati Kuliner, Belanja, dan Nongkrong di Satu Tempat
Bupati Roby Kurniawan Disebut Netizen Sebagai Bupati R yang Bikin Ayu Aulia Kehilangan Rahim
10 Rekomendasi Kuliner Bakmi Jawa di Surabaya, Pengunjung Sampe Rela Antre Demi Seporsi Kenikmatan Kuliner Malam Satu Ini!
14 Daftar Mall Terbaik di Bandung yang Selalu Ramai Dikunjungi, Lengkap untuk Shopping dan Hiburan Keluarga
10 Mall di Semarang yang Tak Pernah Sepi Pengunjung, Tempat Favorit untuk Belanja dan Nongkrong
Persebaya Surabaya Dilaporkan Capai Kesepakatan dengan Striker Asing, Punya Rekam Jejak di Indonesia!
18 Kuliner Mie Ayam di Yogyakarta yang Rasanya Autentik Tapi Harganya Cocok untuk Semua Kalangan Masyarakat
Pertemuan dengan Suporter, Fariz Julinar Tegaskan PSIS Semarang Siap Bangkit Musim Depan
4 Tempat Makan Siomay Paling Enak di Bandung, Jangan Skip karena Variannya Berlimpah dengan Siraman Bumbu Kacang yang Lezat
- Nasional
- Haji
- Ekonomi
- Oto Dan Tekno
- Arsitektur Dan Desain
- Kabinet Merah Putih
- Features
- Jabodetabek
- Humaniora
- Hobi & Kesenangan
- Sports
- Infrastruktur
- Zodiak
- Kepribadian
- Berita Daerah
- Entertainment
- Lifestyle
- Internasional
- Kesehatan
- Sepak Bola Indonesia
- Opini
- Surabaya Raya
- Sisi Lain
- Ternyata Hoax
- Sepak Bola Dunia
- Minggu
- Art Space
- Parenting
- Kuliner
- Karir
Download Aplikasi JawaPos.com
