Jaga Kesehatan Jantung Anda dengan Mengonsumsi 6 Vitamin Ini, Salah Satunya Vitamin D

JawaPos.com – Menurut WHO, penyakit kardiovaskular menyebabkan kematian lebih dari 17 juta nyawa setiap tahunnya.

Meskipun ada beberapa faktor yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, gaya hidup tidak sehat menjadi salah satu penyebab utamanya.

Adapun kelompok makanan tertentu yang perlu Anda fokuskan untuk mencegah penyakit jantung yakni vitamin.

Baca Juga: Simak, 7  Manfaat Bawang Bombay yang Mengandung Vitamin B6, Vitamin B9, Vitamin C, Folat, dan Potasium

“Vitamin membantu mengurangi peradangan, mengontrol tekanan darah, dan mencegah penumpukan zat berbahaya di arteri,” kata dokter Nishith Chandra, dikutip dari Healthshots, Selasa (18/6).

Diketahui bahwa kekurangan vitamin esensial dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit jantung, menekankan pentingnya asupan yang cukup melalui diet atau suplemen.

Lantas, vitamin apa saja yang dapat Anda konsumsi guna menjaga kesehatan jantung? Simak di sini uraiannya!

Baca Juga: Jangan Salah Pilih, Berikut 10 Jenis Asupan Vitamin yang Dibutuhkan Lansia untuk Menunjang Kesehatan Fisiknya

Vitamin D

Dikenal sebagai vitamin sinar matahari, vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung.

Menurut jurnal dari Current Treatment Options in Cardiovaskular Medicine, rendahnya kadar vitamin D dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Memiliki cukup vitamin D dapat mengatur tekanan darah dan meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular.

Baca Juga: Selain Mengandung Vitamin C, Ini 4 Alasan Mengapa Anda Harus Mengonsumsi Buah Naga Secara Rutin