Rutin Konsumsi Jambu Air Jika Ingin Peroleh 8 Manfaat Ini, Salah Satunya Cegah Gigi Rusak

JawaPos.com – Salah satu buah tropis yang berasal dari kawasan Asia Tenggara yakni jambu air sangat mudah ditemui di Indonesia.

Buah yang menyerupai bentuk lonceng ini dikenal sebagai Syzygium aqueum, memiliki kulit tipis berwarna merah atau hijau.

Daging buahnya berwarna putih atau merah muda, berair, bertekstur renyah saat digigit, dan agak manis.

Baca Juga: Daun Jambu Biji Sebagai Obat Batuk, Apakah Bermanfaat?

Dikutip dari NDTV, Minggu (9/6), ahli gizi Lovneet Batra mengungkap ada banyak manfaat dari mengonsumsi buah jambu air.

Jadi, jika Anda ingin merasakan khasiat luar biasa dari jambu air, konsumsilah secara rutin dan beritahu orang terdekat akan kebaikan buah ini!

Hidrasi

Jambu air memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, terutama saat cuaca panas atau melakukan aktivitas fisik.

Baca Juga: Miliki Jenis dan Manfaat Berbeda, Berikut Ini Berbagai Buah Jambu yang Jarang Diketahui

Kaya vitamin

Buah ini merupakan sumber vitamin C, E, dan A yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan, meningkatkan sistem imun sekaligus kesehatan kulit.

Tinggi antioksidan

Jambu air kaya akan antioksidan, termasuk flavonoid dan senyawa fenolik yang membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.