5 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan Tubuh yang Masih Jarang Diketahui, Simak!

JawaPos.com – Kacang hijau merupakan salah satu jenis kacang yang berasal dari India.

Meski demikian, kacang hijau merupakan jenis tanaman yang banyak ditemukan di dunia salah satunya di Indonesia.

Di Indonesia, kacang hijau sering diolah menjadi makanan seperti bubur karena rasanya yang lezat.

Selain itu, kacang hijau memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh karena banyak mengandung nutrisi yang baik.

Berikut ini dilansir dari alodokter dan hellosehat (15/4), lima manfaat kacang hijau untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui oleh banyak orang.

1. Dapat menjaga berat badan

Manfaat pertama dari mengkonsumsi kacang hijau yaitu dapat menjaga berat badan karena dapat memberikan efek kenyang yang lama. Sehingga dapat mengontrol nafsu makan.

Baca Juga: Kaya Akan Nutrisi, Simak 14 Manfaat Kacang Hijau Bagi Kesehatan Tubuh

2. Melancarkan pencernaan

Selanjutnya yaitu dapat melancarkan pencernaan karena memiliki kandungan pati yang tinggi. Kandungan serat maupun pati yang ada di dalam kacang hijau memiliki manfaat dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri yang baik dalam usus  serta dapat menurunkan risiko terkena sembelit.

3. Meningkatkan stamina tubuh

Kacang hijau memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang dapat memberikan pasokan energi yang baik untuk tubuh.

Sehingga dapat membuat kamu memiliki tenaga untuk menjalani kegiatan sehari-hari.

4. Menurunkan tekanan darah

Kacang hijau  baik untuk penderita hipertensi karena kacang hijau dapat menghambat angiotensin converting enzyme (ACE).

Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengkonsumsi kacang hijau agar dapat menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: 5 Manfaat Kacang Hijau, Salah Satunya Penting untuk Ibu Hamil Memenuhi Nutrisi Janin

5. Memiliki potensi mencegah kanker

Manfaat selanjutnya yaitu kacang hijau dapat mencegah penyakit kanker karena memiliki kandungan protein, peptide, dan asam fenolat yang baik untuk tubuh.

Kandungan tersebut dapat mencegah pembentukan dan penyebaran kanker pada sistem pencernaan, payudara serta sel darah putih.