5 Manfaat Luar Biasa Konsumsi Kurma saat Berbuka Puasa, Salah Satunya Menyehatkan Sistem Pencernaan

JawaPos.com - Ramadhan berada di antara bulan bulan Sya'ban dan Syawwal, bulan kesembilan dalam kalender Hijriah dan terjadi selama 29 atau 30 hari, tergantung pada penampakan hilal.

Selama Ramadhan, umat Islam melakukan berbagai ibadah untuk memperoleh pahala sebanyak-banyaknya melalui puasa, berdoa, sedekah, tadarus Al-Quran, zakat, salat tarawih, dan lainnya.

Selama berpuasa, umat Islam makan di waktu sahur dan ketika azan Subuh berkumandang menjadi tanda untuk menahan makan, minum, merokok dan kebutuhan fisik lainnya hingga matahari terbenam atau azan Magrib.

Selama Ramadhan, umat Islam tidak mengonsumsi makanan dan minuman dari fajar hingga matahari terbenam.

Hal ini bisa membuat mereka merasa lemas, sedangkan kurma kaya akan protein yang bisa memberikan energi dan kekuatan instan pada tubuh.

Selain protein, kurma juga kaya akan serat, zat besi, vitamin, mineral, natrium dan kalium membantu menjaga tubuh tetap bugar dan sehat.

Dikutip dari NU Online, Jumat (15/3), berikut beberapa manfaat lain memakan kurma saat berbuka puasa:

Baca Juga: Mengapa Umat Islam Disunnahkan Berbuka Puasa dengan Kurma? Begini Penjelasannya

1. Mudah dicerna

Saat berpuasa, perut kosong selama beberapa jam dan metabolisme tubuh berjalan lebih lambat dari biasanya. Perut akan membutuhkan waktu beradapatasi untuk menerima makanan setelah berbuka.

Oleh karena itu, pilihlah makanan yang mudah dicerna seperti kurma sehingga perut tidak kaget dan lelah akibat harus bekerja keras ketika menerima makanan lain.

Selain mudah dicerna, kurma akan mengaktifkan pelepasan enzim dan cairan pencernaan dalam perut. Tubuh juga jadi lebih berenergi dan siap untuk menjalankan fungsinya.

2. Menyediakan energi secara cepat 

Sering merasa lemas atau pusing saat berpuasa? Hal ini bisa disebabkan oleh rendahnya kadar gula saat perut kosong dan beristirahat selama beberapa jam.

Untuk menormalkan kadar gula darah dan mengembalikan energi, orang seringkali berbuka dengan minuman atau makanan manis.