Memahami Trauma, Berikut Pengertian, Jenis, Gejala, dan Strategi Pengobatan yang Efektif

JawaPos.com - Apa itu trauma? Biasanya, kebanyakan orang mengartikan bahwa, trauma memiliki hubungan dengan masa lalu, yang membuat seseorang merasakan suatu hal yang tidak mengenakkan.

Dilansir dari discoverymood.com, trauma merupakan respon emosional dan psikologis akibat peristiwa yang sudah terjadi dan berlangsung menegangkan, sehingga terkadang tanpa disadari, kejadian tersebut dapat memengaruhi kegiatan sehari-hari.

Biasanya, peristiwa yang dapat menimbulkan trauma, yaitu bencana alam, kecelakaan, mendapatkan secara fisik, pelecehan, dan masih banyak peristiwa lainnya.

Tetapi, tidak semua orang yang mengalami peristiwa tersebut mengalami trauma. Hal tersebut membuat trauma memiliki berbagai jenis.

Begitu pula dengan efek yang terjadi, ada trauma yang akan hilang dalam beberapa minggu, tetapi ada juga memiliki efek jangka panjang.

Oleh karena itu, penting mengetahui secara detail seputar trauma, berikut pengertian, jenis, gejala, dan cara mengatasi trauma.

Definisi Trauma

Baca Juga: Mengenal Somatic Yoga: 5 Manfaat Menambahkan Terapi Gerakan Ini ke Dalam Rutinitas Olahraga

Trauma adalah respon secara emosional, yang terjadi karena peristiwa yang mengerikan, misalnya kecelakaan maupun bencana alam.

Tetapi, seseorang memungkinkan mengalami trauma sebagai respon terhadap peristiwa apa pun yang dianggap mengancam atau bahkan mengancam dapat membahayakan, baik secara emosional maupun fisik.

Oleh karena itu, orang yang mengalami trauma dapat merasakan berbagai emosi, yang dapat terjadi setelah kejadian maupun dalam jangka panjang.

Adapun emosi yang biasa dirasakan, yaitu seperti kewalahan, terkejut, tidak berdaya, dan kebingungan, dan kesulitan dalam memproses pengalam, tidak hanya itu, ternyata trauma juga memiliki gejala fisik.

Dampak trauma jangka panjang terhadap kesehatan, jika gejala terus menerus terjadi dan tidak berkurang, dapat mengindikasikan bahwa trauma berkembang menjadi post-traumatic stress disorder (PTSD) atau gangguan stres pasca trauma.

Jenis-Jenis Trauma

Dilansir dari medicalnewstoday.com, ada beberapa jenis trauma yang dapat terjadi kepada seseorang, penjelasan sebagai berikut.