Golongan Darah A Sebaiknya Hindari Makan Daging Merah, Bagaimana Penjelasan dan Diet yang Tepat?

JawaPos.com - Diet atau pola makan sesuai golongan darah tertentu masih dipercayai oleh sebagian orang.

Beberapa orang berpendapat bahwa orang dengan golongan darah tertentu berkemungkinan memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit tertentu.

Meski masih diperlukan validasi dan penelitian lebih lanjut tentang pola makan terbaik untuk setiap golongan darah, namun makanan-makanan yang dianjurkan dan tidak disarankan dapat menjadi pertimbangan.

Seperti golongan darah A yang dianjurkan untuk menghindari daging, khususnya daging merah dalam konsumsi sehari-hari.

Dilansir JawaPos.com dari Medical News Today, orang dengan golongan darah A terbukti memiliki kadar asam lambung yang lebih rendah dibandingkan dengan golongan darah lainnya.

Hal itu menyebabkan pola makan berbasis daging mungkin tidak dapat mudah dicerna oleh pemilik golongan darah A.

Diet yang disarankan untuk golongan darah A adalah dengan menjalani pola makan vegetarian alami.

Misalnya, seperti yang disarankan oleh dokter naturopati Dr. Peter D'Adamo yang dikutip JawaPos.com dari CNET, mengutamakan mengonsumsi makanan nabati.

Makanan nabati yang disarankan dikonsumsi terdiri dari buah-buahan segar, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Serta, karena sistem kekebalan tubuh golongan darah A yang lebih sensitif, disarankan pula untuk menghindari makanan olahan dan memilih bahan makanan organik bila memungkinkan. 

Golongan darah A yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, disarankan mengonsumsi makanan laut, sayuran, buah nanas, minyak zaitun, dan kedelai.

Sebaliknya, harus menghindari susu, gandum, jagung, dan kacang merah jika sedang dalam proses diet dalam menurunkan berat badan.

Golongan darah A juga memiliki kecenderungan alami yang lebih tinggi untuk terserang penyakit kanker dan diabetes.

Sehingga, menjaga pola makan dengan baik seharusnya dilakukan agar mengurangi risiko terkena penyakit dan kondisi kesehatan tertentu.

Diet dan pengaturan pola makan sesuai golongan darah sebaiknya dilakukan dengan pertimbangan kondisi kesehatan atau dengan pendampingan ahli gizi.