7 Manfaat dan Nutrisi Madu yang Baik untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Jantung!

JawaPos.com – Madu menjadi pemanis yang alami dan bergizi untuk tubuh.

Sumber energi terkonsentrasi dan obat kuno untuk kesehatan dan penyembuhan.

Madu merupakan bahan aktif dalam produk kecantikan dan perawatan kulit.

Lebah madu membuat madu dari nektar bunga yang dikumpulkan.

Nektar dipindahkan dari lebah pengumpul ke lebah pekerja di sarangnya, kemudian diolah cairan manis menjadi sirup yang kental dan menyimpannya di sarang.

Sarangnya tempat menyimpan madunya sendiri terbuat dari lilin yang dihasilkan oleh lebah mudah dan dibentuk menjadi sel berbentuk heksagonal yang cukup kuat untuk menampung madu.

Satu sendok makan madu atau 20 gram madu mengandung, kalori 61, lemak 0 gram, protein 0 gram, karbohidrat 17 gram, serat 0 gram, riboflavin 1% dari nilai harian, tembaga 1%.

Madu pada dasarnya merupakan gula murni, tanpa lemak hanya sedikit protein dan serat. Madu mengandung sejumlah kecil nutrisi, namun kebanyakan orang biasanya tidak mengkonsumsi cukup madu karena madu merupakan sumber vitamin dan mineral yang penting.

Berikut manfaat madu yang bisa kamu rasakan untuk kesehatan tubuh.

1.Kaya antioksidan

Dilansir dari Healthline, madu yang diproses secara minim mengandung banyak senyawa tanaman bioaktif dan antioksidan yang penting, seperti flavonoid dan asam fenolik.

Baca Juga: KPU Gelar Gala Dinner dengan 3 Pasang Capres-cawapres Sebelum Pengambilan Nomor Urut Pilpres 2024

Madu dengan varietas yang lebih gelap akan cenderung menawarkan lebih banyak antioksidan dibandingkan varietas yang lebih terang.

Antioksidan membantu menetralkan oksigen reaktif dalam tubuh yang dapat menumpuk di dalam sel dan menyebabkan kerusakan pada tubuh.

2. Baik untuk kadar gula darah