7 Manfaat Daun Sirih untuk Kesehatan, Bisa Meredakan Sembelit hingga Mencegah Kanker

Daun sirih. (Freepik)

JawaPos.com - Secara turun temurun, daun sirih memang terkenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Memiliki nama ilmiah Piper Betle, daun sirih bisa diolah untuk atasi masalah kesehatan.

Dalam 100gram daun sirih mengandung 1,3 mcg yodium, 4,6 mcg kalium, 2,9 mcg vitamin A, 13 mcg vitamin B1, dan 0,89 mcg asam nikotinat. Berikut tujuh manfaat daun sirih dilansir dari berbagai sumber.

1. Membantu mengatasi sembelit

Daun sirih bermanfaat sebagai antioksidan yang baik untuk menjaga pH tubuh agar tetap normal. Selain itu, bisa meredakan gejala yang berhubungan dengan perut.

Untuk cara penggunaannya, bisa menghaluskan daun sirih dan direndam dalam air semalaman. Keesokan harinya, saring airnya dan minum ketika perut kosong.

2. Menjaga kesehatan mulut

Dilansir Health Shots, daun sirih mengandung banyak sifat antimikroba yang dapat meredakan bau mulut, gigi kuning, plak, dan kerusakan gigi. Mengunyah pasta yang terbuat dari daun sirih setelah makan bisa membantu menjaga kesehatan mulut. Sirih memiliki antiseptik alami yang membantu mencegah pertumbuhan bakteri di mulut dan membantu meningkatkan kebersihan mulut.

3. Meredakan nyeri sendi

Senyawa anti-inflamasi yang terkandung dalam daun sirih, sangat mengurangi rasa tidak nyaman akibat dari nyeri persendian. Anda bisa menggunakan daun sirih untuk meredakan nyeri sendi dengan cara, hangatkan daun sirih segar, kemudian tempelkan di area sendi yang sakit. Hal ini terbukti dapat mengurangi intensitas nyeri dan peradangan pada wilayah tersebut serta bisa meringankan gejala radang sendi.

4. Meredakan diabetes

Dikutip dari Net Meds, bubuk daun sirih berpotensi menurunkan lonjakan gula dalam darah pada pasien diabetes tipe 2 yang baru terdiagnosis. Daun sirih yang merupakan antioksidan yang kuat melawan stress oksidatif dan menurunkan peradangan akibat glukosa darah yang tidak terkontrol.

5. Melawan depresi

Daun sirih telah digunakan sejak lama sebagai obat alami untuk merangsang fungsi sistem saraf pusat. Senyawa fenolik aromatik dalam daun sirih bisa merangsang pelepasan katekolamin yang membantu menaikan mood. Anda bisa mencobanya dengan mengunyah daun sirih sebagai cara sederhana untuk melawan depresi.

6. Mempercepat penyembuhan luka