Melihat 7 Tanda Halus Ini dari Atasanmu, Mungkin Dia Diam-Diam Tidak Menyukaimu Menurut Psikologi

seseorang yang tidak disukai oleh atasan./Magnific/gzorgz JawaPos.com - Pernahkah kamu merasa bahwa sikap atasanmu berubah ketika berhadapan denganmu? Dia tetap tersenyum. Tetap berbicara dengan sopan. Tidak pernah secara terang-terangan mengatakan bahwa dia tidak menyukaimu. Namun entah mengapa, ada sesuatu yang terasa berbeda. Ketika berbicara dengan rekan kerja lain, dia terlihat santai dan terbuka. Tetapi ketika giliranmu berbicara, jawabannya menjadi pendek. Saat orang lain melakukan kesalahan, dia memberikan kesempatan untuk menjelaskan. Namun ketika kamu melakukan kesalahan kecil, reaksinya terasa jauh lebih dingin. Awalnya kamu mungkin menganggapnya hanya perasaan. "Mungkin aku terlalu sensitif." "Mungkin dia sedang banyak masalah." "Mungkin aku hanya salah membaca situasi." Dan memang, bisa jadi begitu. Dalam psikologi, membaca perilaku seseorang tidak sesederhana melihat satu tindakan lalu menarik kesimpulan. Satu sikap dingin tidak otomatis berarti seseorang membencimu. Atasan bisa saja sedang lelah, tertekan, sibuk, atau memang memiliki gaya komunikasi yang berbeda. Namun, jika perilaku tertentu muncul berulang kali, konsisten, dan terutama terjadi ketika berinteraksi denganmu, situasinya mulai menarik untuk diperhatikan. Bukan untuk membuatmu paranoid. Bukan pula untuk membuatmu membenci atasanmu. Tetapi supaya kamu bisa lebih peka terhadap dinamika hubungan di tempat kerja dan mengetahui kapan kamu perlu mengevaluasi situasi. Dilansir dari Psychology Today pada Rabu (7/10), terdapat tujuh tanda halus yang mungkin menunjukkan bahwa seorang atasan sebenarnya kurang menyukaimu atau memiliki persepsi negatif terhadapmu. 1. Cara Bicaranya Kepadamu Terasa Jauh Lebih Dingin Dibandingkan kepada Orang Lain Salah satu tanda yang paling mudah dirasakan tetapi paling sulit dibuktikan adalah perubahan nada komunikasi. Atasanmu mungkin tetap mengatakan "tolong", "terima kasih", atau "silakan". Secara kata-kata semuanya terlihat profesional. Tetapi ada perbedaan dalam cara dia menyampaikannya. Ketika berbicara dengan rekan kerja tertentu, suaranya terdengar hangat. Dia bertanya tentang pendapat mereka, tertawa, atau bahkan bercanda. Namun ketika berbicara denganmu, komunikasinya terasa kaku. "Sudah?" "Kerjakan ini." "Kirim sebelum jam tiga." "Baik." Tidak ada percakapan tambahan. Tidak ada usaha untuk membangun hubungan. Tidak ada rasa ingin tahu terhadap pendapatmu. Dalam psikologi sosial, manusia secara alami memberikan sinyal yang berbeda kepada orang yang mereka sukai, percayai, atau anggap dekat dibandingkan kepada orang yang membuat mereka tidak nyaman. Namun, ini bukan berarti setiap komunikasi singkat merupakan bukti ketidaksukaan. Atasanmu mungkin memang tipe orang yang langsung ke inti persoalan. Karena itu, yang perlu diperhatikan bukan satu percakapan, melainkan pola perbandingan. Apakah dia bersikap hangat kepada hampir semua orang tetapi menjadi sangat dingin hanya ketika berbicara denganmu? Apakah percakapan yang seharusnya sederhana selalu terasa seperti interogasi? Apakah kamu sering merasa harus berhati-hati memilih setiap kata ketika berbicara dengannya? Jika pola tersebut berlangsung lama, mungkin ada masalah dalam persepsi atau hubungan profesional kalian yang perlu diperhatikan. 2. Dia Jarang Memberikanmu Informasi Penting, Padahal Orang Lain Mendapatkannya Ini adalah tanda yang jauh lebih serius daripada sekadar ekspresi wajah atau nada suara. Bayangkan sebuah proyek baru sedang berjalan. Rekan-rekanmu mendapatkan informasi mengenai perubahan jadwal, prioritas, atau arahan baru. Kamu justru mengetahuinya belakangan. Kadang dari rekan kerja. Kadang dari grup. Bahkan terkadang kamu baru mengetahuinya setelah mengambil keputusan berdasarkan informasi lama. Jika hal ini terjadi sekali, mungkin hanya kesalahan komunikasi. Tetapi jika berulang kali terjadi, kamu perlu memperhatikannya. Di lingkungan kerja, informasi adalah bagian dari kekuasaan. Seseorang yang sengaja atau tidak sengaja membatasi informasi yang diterima bawahannya dapat membuat orang tersebut terlihat kurang kompeten, terlambat mengambil keputusan, atau melakukan kesalahan. Dan yang lebih membingungkan adalah bahwa perilaku seperti ini tidak selalu dilakukan dengan cara agresif. Tidak ada yang berkata: "Aku tidak ingin kamu tahu." Sebaliknya, semuanya tampak seperti kelupaan. "Oh, kamu belum tahu?" "Maaf, saya kira kamu sudah diberi tahu." "Saya pikir informasinya sudah sampai." Kalimat-kalimat seperti ini bisa benar-benar merupakan kesalahan biasa. Namun jika hanya kamu yang berkali-kali berada dalam posisi tersebut, situasinya patut dievaluasi. Jangan langsung menuduh. Catat fakta. Perhatikan kapan informasi diberikan, kepada siapa, dan apakah kamu memang secara konsisten tertinggal. Dengan begitu, kamu tidak mengambil keputusan hanya berdasarkan perasaan. 3. Pekerjaanmu Lebih Sering Dikritik daripada Diapresiasi Semua pekerjaan pasti memiliki kekurangan. Atasan memang bertugas memberikan evaluasi. Karena itu, kritik bukan berarti kebencian. Namun ada perbedaan antara kritik yang bertujuan memperbaiki pekerjaan dan kritik yang membuat seseorang merasa apa pun yang dia lakukan selalu salah. Misalnya, kamu menyelesaikan sebuah tugas. Atasan berkata: "Bagian ini sudah bagus. Tetapi bagian kedua perlu diperbaiki karena datanya belum lengkap." Itu adalah kritik yang jelas. Kamu tahu apa yang salah dan apa yang harus diperbaiki. Tetapi bayangkan jika hampir setiap kali kamu menyerahkan pekerjaan, responsnya selalu: "Kenapa begini?" "Ini tidak sesuai." "Kamu seharusnya tahu." "Yang seperti ini saja masih salah?" Namun ketika rekan kerja lain melakukan kesalahan yang sama, responsnya jauh lebih lunak. Di sinilah kamu perlu melihat apakah ada standar yang tidak konsisten. Dalam psikologi, persepsi terhadap seseorang dapat memengaruhi cara kita menafsirkan perilakunya. Ketika seseorang sudah memiliki kesan negatif terhadap orang lain, kesalahan kecil bisa lebih mudah terlihat dibandingkan keberhasilannya. Ini sering berkaitan dengan apa yang dalam psikologi sosial dikenal sebagai bias konfirmasi: seseorang cenderung memperhatikan informasi yang sesuai dengan keyakinannya yang sudah terbentuk. Misalnya, jika atasan sudah menganggapmu "kurang teliti", kesalahan kecil yang kamu lakukan mungkin akan dianggap sebagai bukti bahwa penilaiannya benar. Sementara ketika kamu melakukan pekerjaan dengan sangat baik, keberhasilan tersebut bisa dianggap sebagai sesuatu yang biasa. Itulah mengapa kamu perlu memperhatikan bukan hanya seberapa sering kamu dikritik, tetapi juga apakah kritik tersebut spesifik, adil, konsisten, dan disertai kesempatan untuk memperbaiki diri. 4. Dia Tidak Banyak Melibatkanmu dalam Percakapan atau Keputusan Penting Bayangkan kamu berada dalam sebuah tim. Ada rapat. Ada diskusi. Ada ide baru. Tetapi entah bagaimana, pendapatmu hampir tidak pernah ditanyakan. Ketika kamu berbicara, pembicaraan cepat dialihkan. Ketika orang lain memberikan ide, atasan mendengarkan lebih lama. Ketika kamu memberikan ide yang sama, responsnya datar. Bahkan terkadang kamu merasa seperti "ada di ruangan", tetapi tidak benar-benar dianggap sebagai bagian dari kelompok. Ini bisa menjadi tanda adanya jarak psikologis. Orang cenderung lebih sering mencari pendapat dari orang yang mereka percayai, sukai, atau anggap kompeten. Sebaliknya, jika seseorang sudah memiliki persepsi negatif terhadap kita, dia mungkin secara tidak sadar mengurangi interaksi dengan kita. Yang menarik, perilaku ini tidak selalu dilakukan secara kasar. Atasan mungkin tetap mengundangmu ke rapat. Tetap memasukkanmu ke grup. Tetap memberikan pekerjaan. Tetapi kamu tidak benar-benar mendapatkan ruang untuk berkontribusi. Namun sekali lagi, jangan langsung mengambil kesimpulan. Ada kemungkinan pekerjaanmu memang tidak berkaitan dengan keputusan tertentu. Ada juga kemungkinan atasan memiliki gaya kepemimpinan yang sangat terpusat. Karena itu, tanyakan pada dirimu: "Apakah saya tidak dilibatkan karena memang peran saya tidak membutuhkan itu, atau karena saya secara konsisten dikeluarkan dari kesempatan yang seharusnya saya dapatkan?" Perbedaannya sangat penting. 5. Dia Jarang Memberikan Pujian, Tetapi Cepat Menunjukkan Kesalahanmu Kamu mungkin pernah mengalami situasi seperti ini. Kamu menyelesaikan proyek dengan baik. Target tercapai. Klien puas. Tim juga memberikan respons positif. Tetapi atasanmu hanya berkata: "Ya, memang itu tugasmu." Sebaliknya, ketika ada kesalahan kecil, dia langsung memperhatikannya. "Ini kenapa bisa terjadi?" "Seharusnya kamu lebih teliti." Jika pola seperti ini berlangsung terus, tentu lama-kelamaan kamu bisa merasa tidak dihargai. Secara psikologis, manusia membutuhkan umpan balik untuk mengetahui apakah perilakunya sudah berada di jalur yang benar. Feedback yang sehat bukan hanya berisi kesalahan. Ia juga memberikan pengakuan terhadap sesuatu yang sudah dilakukan dengan baik. Jika seseorang hanya menerima kritik tanpa pengakuan atas pencapaian, hubungan kerja dapat terasa semakin tidak seimbang. Namun perlu diingat, beberapa atasan memang memiliki gaya komunikasi yang minim pujian. Ada orang yang menganggap "tidak dikritik" berarti pekerjaan sudah bagus. Jadi sekali lagi, bandingkan. Bagaimana dia memperlakukanmu dibandingkan anggota tim lainnya? Apakah semua orang jarang mendapatkan pujian? Atau hanya kamu? Jika hanya kamu yang hampir tidak pernah mendapatkan pengakuan meskipun hasil kerjamu konsisten baik, itu merupakan sesuatu yang layak diperhatikan. 6. Bahasa Tubuhnya Berubah Ketika Berhadapan denganmu Ada kalanya seseorang mengatakan hal yang benar, tetapi bahasa tubuhnya memberikan sinyal berbeda. Misalnya, ketika kamu datang, dia tiba-tiba menghentikan percakapan. Ketika kamu berbicara, dia lebih sering melihat layar komputer atau ponselnya. Ketika orang lain berbicara, tubuhnya menghadap penuh kepada mereka. Tetapi ketika kamu berbicara, tubuhnya justru terlihat menjauh. Atau dia terlihat gelisah, sering menghela napas, memotong pembicaraan, atau menunjukkan ekspresi tidak sabar. Bahasa tubuh memang dapat memberikan petunjuk mengenai keadaan emosional seseorang. Tetapi di sinilah banyak orang melakukan kesalahan. Mereka menganggap satu gerakan sebagai "bukti". Padahal bahasa tubuh sangat kontekstual. Seseorang menyilangkan tangan bukan berarti dia membenci kita. Seseorang tidak melakukan kontak mata bukan berarti dia berbohong. Seseorang melihat jam bukan berarti dia tidak menyukai kita. Bisa saja dia lelah. Bisa saja sedang memikirkan pekerjaan lain. Bisa saja sedang terburu-buru. Karena itu, bahasa tubuh sebaiknya digunakan sebagai petunjuk tambahan, bukan sebagai bukti utama. Yang jauh lebih penting adalah melihat kombinasi antara bahasa tubuh, cara berbicara, keputusan profesional, dan pola perlakuan dalam jangka waktu tertentu. Jika semuanya mengarah pada pola yang sama, barulah kamu memiliki alasan untuk lebih waspada. 7. Kamu Merasa Harus "Membuktikan Diri" Lebih Keras daripada Orang Lain Ini mungkin tanda yang paling melelahkan. Kamu sudah bekerja keras. Kamu datang tepat waktu. Kamu berusaha menyelesaikan tugas. Kamu mencoba memperbaiki kesalahan. Namun tetap saja kamu merasa belum pernah benar-benar mendapatkan kepercayaan dari atasan. Rekan kerja lain mendapatkan kesempatan lebih besar. Mereka diberi tanggung jawab. Mereka dilibatkan dalam proyek penting. Mereka mendapatkan kepercayaan untuk mengambil keputusan. Sedangkan kamu harus terus-menerus membuktikan bahwa kamu mampu. Kadang masalahnya bukan kemampuanmu. Bisa jadi masalahnya adalah persepsi. Ketika seseorang sudah memiliki penilaian tertentu terhadap kita, dia mungkin membutuhkan lebih banyak bukti sebelum memberikan kepercayaan. Akibatnya, hubungan menjadi seperti lingkaran. Atasan kurang percaya kepadamu. Karena kurang dipercaya, kamu mendapatkan lebih sedikit kesempatan. Karena kesempatanmu lebih sedikit, kamu memiliki lebih sedikit ruang untuk menunjukkan kemampuan. Kemudian atasan melihat kurangnya kesempatan tersebut sebagai alasan bahwa kamu memang belum siap. Dan siklus itu terus berulang. Namun ada satu hal yang perlu kamu tanyakan kepada dirimu sendiri: "Apakah saya benar-benar diperlakukan tidak adil, atau saya sedang menghadapi ekspektasi yang memang belum saya penuhi?" Pertanyaan ini tidak mudah. Tetapi sangat penting. Karena tujuan memahami situasi bukan untuk mencari siapa yang salah. Tujuannya adalah mengetahui apa yang sebenarnya terjadi. Tetapi Hati-Hati: Jangan Langsung Menganggap Atasan Membencimu Ada satu hal penting yang sering terlupakan. Perilaku dingin tidak selalu berarti ketidaksukaan. Atasanmu mungkin sedang mengalami tekanan. Mungkin dia memiliki masalah pribadi. Mungkin dia sedang menghadapi tuntutan dari atasannya. Mungkin dia memang memiliki kepribadian yang pendiam. Mungkin dia merasa kamu terlalu mandiri sehingga tidak perlu terlalu sering diawasi. Atau mungkin ada masalah dalam pekerjaanmu yang sebenarnya belum kamu sadari. Karena itu, jangan mengubah tujuh tanda di atas menjadi semacam "tes untuk membuktikan bahwa atasan membenciku". Psikologi bukan alat untuk membaca pikiran orang lain. Psikologi membantu kita memahami kemungkinan pola perilaku. Dan dalam hubungan kerja, konteks selalu penting. Jadi, Apa yang Sebaiknya Kamu Lakukan? Jika kamu mulai melihat beberapa tanda tersebut, jangan langsung bereaksi secara emosional. Jangan membalas sikap dingin dengan sikap dingin. Jangan membicarakan atasan di belakangnya. Jangan juga tiba-tiba mengurangi usaha hanya karena merasa tidak dihargai. Sebaliknya, lakukan beberapa hal sederhana. Pertama, pisahkan fakta dari perasaan. Daripada berkata: "Atasan saya membenci saya." Cobalah berkata: "Dalam tiga minggu terakhir, saya tiga kali tidak mendapatkan informasi perubahan jadwal yang diterima anggota tim lain." Itu adalah fakta yang bisa diperiksa. Kedua, lihat polanya. Satu kejadian hampir tidak pernah cukup untuk menyimpulkan sesuatu. Perhatikan apakah perilaku tersebut muncul berulang kali. Ketiga, bandingkan secara adil. Jangan hanya membandingkan satu kejadian. Lihat pola perlakuan terhadapmu dan terhadap anggota tim lain dalam situasi yang serupa. Keempat, minta feedback secara langsung. Terkadang percakapan sederhana bisa menghilangkan banyak asumsi. Kamu bisa mengatakan: "Saya ingin memastikan bahwa pekerjaan saya sudah sesuai dengan ekspektasi. Apakah ada hal yang perlu saya perbaiki?" Kalimat seperti ini terdengar profesional dan tidak defensif. Kelima, dokumentasikan pekerjaanmu. Simpan email, hasil kerja, target, instruksi, dan pencapaian penting. Bukan karena kamu harus berperang dengan atasan. Tetapi karena dokumentasi membuatmu lebih objektif dan melindungi dirimu jika suatu saat terjadi konflik profesional. Mungkin Masalahnya Bukan Karena Kamu Tidak Disukai Ada satu kemungkinan lain yang sering menyakitkan tetapi justru sangat penting untuk dipertimbangkan. Mungkin atasanmu bukan tidak menyukaimu. Mungkin dia sedang berusaha memberitahumu bahwa ada sesuatu dalam cara kerjamu yang perlu berubah. Bisa jadi kamu sering terlambat. Bisa jadi komunikasi tidak jelas. Bisa jadi kamu terlalu defensif ketika menerima kritik. Bisa jadi kamu jarang memberikan update. Bisa jadi kamu memiliki kemampuan yang bagus tetapi kurang konsisten. Jika demikian, masalahnya bukan soal "disukai atau tidak disukai". Masalahnya adalah kepercayaan profesional. Dan kabar baiknya, kepercayaan profesional dapat dibangun kembali. Kamu tidak harus membuat atasan menyukaimu. Yang jauh lebih penting adalah membuatnya percaya bahwa kamu dapat diandalkan. Pada Akhirnya, Jangan Terlalu Sibuk Mencari Tanda bahwa Orang Lain Tidak Menyukaimu Tempat kerja bukan tempat di mana semua orang harus menyukai kita. Kamu bisa menjadi pekerja yang sangat baik dan tetap tidak disukai oleh seseorang. Kamu juga bisa memiliki atasan yang tidak cocok dengan kepribadianmu. Itu bagian dari kehidupan profesional. Yang perlu kamu jaga adalah reputasi, kualitas kerja, komunikasi, dan kesehatan batas profesionalmu. Jika atasanmu memang tidak menyukaimu secara pribadi tetapi tetap memperlakukanmu secara adil, mungkin tidak banyak yang perlu dikhawatirkan. Namun jika ketidaksukaan tersebut berubah menjadi perlakuan tidak adil, pengucilan, sabotase pekerjaan, penghinaan, atau tindakan yang merugikan kariermu, maka persoalannya sudah lebih serius. Pada titik itu, kamu tidak perlu terus bertanya: "Kenapa dia tidak menyukaiku?" Pertanyaan yang lebih berguna adalah: "Apa yang bisa saya lakukan untuk melindungi diri, memperbaiki situasi, dan tetap bekerja secara profesional?" Karena pada akhirnya, tujuan memahami perilaku atasan bukanlah membuatmu takut terhadap setiap ekspresi wajah atau setiap kalimat yang dia ucapkan. Tujuannya adalah membuatmu lebih sadar. Lebih tenang. Lebih objektif. Dan yang paling penting, tidak mudah kehilangan kepercayaan diri hanya karena seseorang mungkin tidak menyukaimu. Sebab dalam dunia kerja, kamu tidak harus disukai semua orang. Kamu hanya perlu tetap profesional, tahu nilai dirimu, dan mampu membedakan antara kritik yang membangun dengan perlakuan yang memang tidak sehat.

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Melihat 7 Tanda Halus Ini dari Atasanmu, Mungkin Dia Diam-Diam Tidak Menyukaimu Menurut Psikologi

Tags

Artikel Terkait

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com

Kategori

Follow Us

Join Whatsapp Channel

Melihat 7 Tanda Halus Ini dari Atasanmu, Mungkin Dia Diam-Diam Tidak Menyukaimu Menurut Psikologi

Tags

Artikel Terkait

Selalu Dianggap Mampu Membantu Keluarga, 7 Tanda Kamu Menyembunyikan Kesulitan Finansial

Tak Ada yang Menghubungi Lebih Dulu, 10 Tanda Kamu Mungkin Tidak Punya Teman Dekat

7 Tanda Pasangan Merasa Aman secara Emosional Saat Bersamamu Menurut Psikologi

Terpopuler

Download Aplikasi JawaPos.com