JawaPos.com – Memiliki mental kuat merupakan salah satu faktor penting yang membantu seseorang menghadapi berbagai tantangan hidup. Dalam psikologi, kekuatan mental sering dikaitkan dengan kemampuan seseorang untuk tetap tenang, berpikir rasional dan bangkir dari kesulitan.

Orang dengan mental yang kuat tidak berarti tidak pernah mengalami masalah. Sebaliknya, mereka justru mampu mengelola emosi dan tekanan dengan cara yang lebih sehat dan produktif.

Menurut penelitian dari American Psychological Association, kekuatan mental berkaitan erat dengan konsep resilience atau kemampuan seseorang untuk bangkit kembali setelah menghadapi kesulitan hidup.

Baca Juga:8 Tanda Siswa Memiliki Potensi Akademik Tinggi yang Perlu Diketahui Guru dan Orang Tua

Studi dari Harvard Business Review juga menjelaskan bahwa orang yang memiliki mental kuat biasanya memiliki kontrol emosi yang baik serta mampu mempertahankan fokus dalam situasi penuh tekanan.

Berikut beberapa ciri kepribadian yang sering dimiliki oleh orang yang mental kuat sebagaimana dilansir dari laman Harvard Business Review dan YCEI, Selasa (17/3) :

1.     Mampu mengendalikan emosi

Salah satu ciri utama orang bermental kuat adalah kemampuan mengendalikan emosi. Mereka tidak mudah terbawa perasaan ketika menghadapi situasi yang sulit atau konflik dengan orang lain.

Orang dengan kontrol emosi yang baik cenderung berpikir lebih jernih sebelum mengambil keputusan. Hal ini membuat mereka mampu menyelesaikan masalah dengan cara yang lebih rasional.

Penelitian dari Yale Center for Emotional Intelligence menunjukkan bahwa kemampuan mengelola emosi berperan besar dalam kesehatan mental dan keberhasilan seseorang dalam kehidupan.

2.     Tidak mudah menyerah

Orang yang memiliki mental kuat biasanya memiliki ketekunan yang tinggi. Mereka tidak mudah menyerah meskipun menghadapi kegagalan atau hambatan.

Bagi mereka,kegagalan bukanlah akhir dari segalanya, melainkan kesempatan untuk belajar dan memperbaiki diri. Pola pikir seperti ini sering disebut sebagai growth mindset.

Menurut penelitian dari Stanford University,konsep growth mindset membantu seseorang tetap termotivasi untuk berkembang meskipun menghadapi kesulitan.

3.     Memiliki kepercayaan diri yang sehat