Orang yang Merasa 'Tertinggal' dalam Hidup Biasanya Mengukur Kesuksesan dengan 8 Metrik yang Keliru Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com - Perasaan “aku tertinggal” sering muncul diam-diam. Bukan karena hidup benar-benar berhenti, tetapi karena kita melihat orang lain seolah melaju jauh di depan.

Teman sebaya menikah, naik jabatan, punya rumah, keliling dunia—sementara kita merasa masih “di tempat yang sama”.

Psikologi menunjukkan bahwa perasaan tertinggal ini jarang berasal dari kegagalan objektif.

Sebaliknya, ia muncul karena cara kita mendefinisikan dan mengukur kesuksesan—sering kali dengan standar yang keliru, sempit, dan tidak relevan dengan kehidupan pribadi kita.

Dilansir dari Geediting pada Selasa (27/1), terdapat 8 metrik kesuksesan yang keliru yang paling sering digunakan oleh orang-orang yang merasa tertinggal dalam hidup.

1. Menyamakan Usia dengan Pencapaian Hidup

Salah satu metrik paling umum adalah:

“Di usia segini, seharusnya aku sudah…”

Psikologi perkembangan menegaskan bahwa tidak ada garis waktu universal untuk kehidupan dewasa. Namun, budaya sosial menciptakan ilusi bahwa usia tertentu harus diiringi pencapaian tertentu—karier mapan, pasangan hidup, stabilitas finansial.

Masalahnya, ketika usia dijadikan tolok ukur, hidup berubah menjadi perlombaan, bukan perjalanan. Padahal, banyak orang berkembang paling signifikan setelah melewati usia yang dianggap “ideal”.

2. Membandingkan Diri dengan Sorotan Terbaik Orang Lain

Orang yang merasa tertinggal sering membandingkan kehidupan mentah mereka dengan versi kurasi kehidupan orang lain—terutama di media sosial.

Psikologi sosial menyebut ini sebagai upward social comparison, yang jika dilakukan terus-menerus dapat menurunkan harga diri dan meningkatkan kecemasan.

Kita jarang membandingkan:

kegagalan orang lain,