10 Kebiasaan yang Secara Halus Membuat Diri Anda Selalu Merasa Sedih dan Frustasi, Menurut Psikologi

Ilustrasi orang yang selalu merasa sedih dan frustasi. (Freepik)

JawaPos.com – Beberapa orang mungkin sering merasa sedih atau frustasi tanpa mengetahui alasannya.

Bahkan secara diam-diam mereka berusaha terlihat baik-baik saja, tetapi di dalam hati mereka penuh rasa tidak puas atau lelah.

Ini karena orang yang merasa sedih secara tersembunyi bukan hanya karena ada masalah besar, tapi karena beberapa kebiasaan yang dilakukannya sendiri.

Baca Juga: Orang yang Lebih Suka Mandi pada Malam Hari Punya 7 Ciri Ini, Kata Psikologi

Menurut psikologi, orang yang sering merasa sedih dan frustasi cenderung memiliki pola kebiasaan dan cara berpikir tertentu.

Kebiasaan ini seiring berjalannya waktu dapat membuat mereka kurang percaya diri dan merasa tidak mampu.

Dilansir dari Your Tango, ada sepuluh kebiasaan halus yang dapat membuat diri sendiri sering merasa sedih dan frustasi tanpa alasan yang jelas.

Baca Juga: Orang yang Tingkat Kecerahan Layar HPnya Selalu Rendah Sering Menunjukkan 8 Ciri Ini, Menurut Psikologi

1. Terbiasa Mengeluh

Mengeluh adalah kebiasaan yang sering dianggap wajar ketika sedang mengalami kesusahan atau masalah.

Dan mengeluh dapat memberikan rasa lega sementara, sehingga banyak orang terbiasa untuk mengeluh apapun yang terjadi.

Namun, jika seseorang terus-menerus mengeluh, ini justru membuat pola pikir mereka lebih fokus pada hal negatif.

Alih-alih melihat peluang dan hal baik, mereka justru merasa kurang dan tidak mampu melakukan apapun.

Ini membuat seseorang mudah putus asa dan menyerah meskipun hanya menghadapi tantangan sederhana.

Selain itu, selalu mengeluh membuat seseorang sulit untuk bersyukur, sehingga hidupnya terasa semakin berat.