Makan Terus Saat Merasa Sedih? Simak 5 Ciri Kepribadian Ini Menurut Psikologi

JawaPos.com- Semua orang pasti pernah merasakan kesedihan yang mendalam terhadap sesuatu hal. Baik itu kesedihan karena putus cinta, masalah keluarga, atau masalah di pekerjaan.

Merasa sedih adalah hal yang wajar bagi semua orang yang memiliki hati. Banyak dari mereka yang melampiaskannya dengan berbagai aktivitas, salah satunya yakni makan menurut psikologi.

Orang yang lebih memilih melampiaskan kesedihannya dengan makan ternyata memiliki ciri kepribadian tersembunyi dari perilaku mereka. Dilansir dari laman Geediting, berikut ini 9 ciri-ciri kepribadian tersebut:

1. Punya kecemasan tinggi

Terkadang orang sering keawalan dengan perasaan mereka. Maka dari itu makan seringkali jadi alternatif untuk memberikan kepuasan tersendiri secara cepat dan mudah.

Psikologi mengungkapkan bahwa makan saat sedih, dapat memicu pelepasan zat kimia yang menimbulkan perasaan senang di otak.

2. Mudah bosan

Orang yang melampiaskan emosinya dengan makanan memiliki ciri kepribadian yang mudah bosan. Orang tersebut cenderung mencari kesibukan dan mencari kekosongan ketika hatinya sedang merasa sedih.

3. Sering makan sendirian

Orang yang makan karena emosi seringkali lebih suka makan sendirian untuk menghindari penilaian orang lain tentang apa atau berapa banyak yang mereka makan.

4. Merasa bersalah

Rasa bersalah itu bukan berasal dari tindakan makan itu sendiri, melainkan dari perasaan yang terkait dengannya.

Gagasan menggunakan makanan sebagai mekanisme mengatasi masalah dapat membangkitkan perasaan malu atau gagal.

5. Hilang kendali

Hilangnya kendali ini dapat terwujud dalam berbagai cara. Bisa berupa episode makan berlebihan, di mana Anda mengonsumsi makanan dalam jumlah besar dalam waktu singkat.