Orang yang Merasa Terus-menerus Gagal Biasanya Hanya Menetapkan Standar yang Terlalu Tinggi untuk Diri Mereka Sendiri, Mengapa?

JawaPos.com - Banyak orang menjalani hidup dengan perasaan seolah mereka selalu tertinggal. Apa pun yang dicapai terasa kurang, apa pun yang diusahakan tampak belum cukup.

Ironisnya, kegagalan itu sering kali bukan datang dari dunia luar, melainkan dari dalam diri sendiri.

Orang yang merasa terus-menerus gagal biasanya bukan karena tidak mampu, melainkan karena menetapkan standar yang terlalu tinggi untuk diri mereka sendiri—standar yang bahkan tidak dipenuhi oleh orang lain.

Dilansir dari Geediting pada Rabu (17/12), standar ini tampak mulia di permukaan: ingin sempurna, ingin lebih baik, ingin tidak mengecewakan siapa pun. Namun di baliknya, ada tekanan psikologis yang pelan-pelan menggerus kepercayaan diri.

Artikel ini akan membahas bagaimana standar yang terlalu tinggi dapat menciptakan ilusi kegagalan, mengapa hal itu sering tidak disadari, serta bagaimana cara mengelolanya agar hidup terasa lebih sehat dan realistis.

1. Standar Tinggi yang Terlihat Seperti Motivasi, Tapi Berubah Menjadi Beban

Tidak ada yang salah dengan memiliki standar. Standar adalah kompas yang memberi arah. Masalah muncul ketika standar tersebut tidak lagi fleksibel dan tidak manusiawi.

Seseorang menuntut dirinya selalu kuat, selalu benar, selalu produktif, dan selalu berhasil—tanpa ruang untuk salah atau lelah.

Di titik ini, standar yang awalnya dimaksudkan sebagai motivasi justru berubah menjadi beban. Setiap kesalahan kecil terasa seperti bukti kegagalan besar.

Setiap keterlambatan dianggap kelemahan fatal. Padahal, orang lain di sekitar mungkin melakukan kesalahan serupa dan tetap melangkah tanpa rasa bersalah berlebihan.

2. Membandingkan Diri dengan Versi Ideal, Bukan dengan Realitas

Salah satu akar dari standar yang terlalu tinggi adalah kebiasaan membandingkan diri dengan versi ideal—baik versi diri sendiri di masa depan, maupun citra orang lain yang tampak sempurna dari luar. Perbandingan ini jarang adil.

Kita sering lupa bahwa standar yang kita pasang untuk diri sendiri jauh lebih ketat dibanding standar yang kita berikan kepada orang lain.

Kita memaklumi kesalahan orang lain sebagai “manusiawi”, tetapi menilai kesalahan diri sendiri sebagai kegagalan pribadi.

Akibatnya, perasaan gagal muncul bukan karena hasil yang buruk, melainkan karena ekspektasi yang tidak realistis.